Aktualności

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania. Przewidywany termin uruchomienia grup: 8 lub 15 września 2020. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.15 – 20.15 – ZAPISY GRUPA POCZĄTKUJĄCA – CZWARTEK – godzina: 19:15 – 20.15 – ZAPISY Uwaga! Liczba miejsc […]

UWAGA – WAŻNY KOMUNIKAT dla naszych Klubowiczów!!! W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, że zawieszamy wszystkie zajęcia kettlebell i bulgarian bag od dziś tj. 12.03.2020 do odwołania. O rozwoju sytuacji i możliwym terminie ich przywrócenia będziemy Was informować na bieżąco. Liczy się bezpieczeństwo przede wszystkim. Opłacone karnety będą miały przedłużony okres ważności o czas zawieszenia […]

25-26.01.2020 odbył się kolejny kurs instruktora kettlebell w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Gratulacje dla nowych instruktorów. Gratulacje dla uczestników kursu odświeżających swoją wiedzę i umiejętności. Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness Zdjęcie: Monika Woźniak – jak zwykle. Szkolenie instruktorskie kierowane było do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, […]

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków organizuje regularne kursy kettlebell z podziałem na poziomy zaawansowania. Dzięki temu każdy znajdzie zajęcia dostosowane do swoich potrzeb. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell oraz bulgarian bag w nowym sezonie: GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 21:00 – nowy kurs GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 19:00 […]

Termin: 25/26 stycznia 2020 r. Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ul. Sikorki 21a (budynek Avatar Centrala Ruchu). Godzny: Sobota 11.00-16.00, niedziela 10.00-15.00 Opis: nauka wszystkich podstawowych technik kettlebell, zarówno z amerykańskiej szkoły hardstyle, jak i rosyjskiej szkoły giriewoj sport. Prowadzący: instruktor-wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: Ewa Ciembroniewicz. Przypominamy, że instruktor – […]

Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21 A. Godziny: 11.00 – 14.00 Współorganizatorem kursu jest Bulgarian Bag Academy Poland oraz Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków Prowadzenie: Szkolenie poprowadzi Lech “LEON” Kledzik – założyciel i główny szkoleniowiec Bulgarian Bag Academy Poland. Pragniemy zaznaczyć, że instruktor prowadzący nie otrzymuje […]

3-godzinne szkolenie wchodzi w skład cyklu “Kultowe treningi kettlebell”. Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: ul. Sikorki 21 A, Avatar Centrala Ruchu Czas: 14.00-17.00 Prowadzący: Szkolenie poprowadzą Lech LEON Kledzik – najstarszy wiekiem i doświadczeniem polski instruktor kettlebell oraz Ewa Ciembroniewicz – założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Instruktorzy […]

Każda sesja treningowa to kilka ćwiczeń z użyciem worków bułgarskich i odważników kettlebell skonstruowanych w taki sposób, aby zaangażować każdą partię ciała. Te zajęcia są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie efektywnie poprawić swoją sprawność i sylwetkę. Poprawa stabilizacji, mobilności i siły mięśniowej to główne cele. Trening funkcjonalny ma zadania prewencyjne (ograniczyć […]

🔥Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ogłasza nowy nabór do grupy początkującej. To jedyne miejsce na mapie Krakowa specjalizujące się w treningach kettlebell giriewoj sport. To co wyróżnia nasze centrum, to wykorzystanie autentycznej metody treningu odważnikowego, stosowanej w Rosji, bez naleciałości z Zachodu. 🔥🔥Zapraszamy do nowej grupy początkującej🔥🔥: 📆wtorki 19.00 – nabór trwa – […]

Serdecznie zapraszamy na pierwsze zajęcia grupy początkującej kettlbell, które odbędą się dziś o godzinie 21.00. Obowiązuje strój sportowy oraz obuwie sportowe, plus ręcznik. Każdy nowy uczestnik zajęć ma prawo do skorzystania z darmowego treningu próbnego. Dopiero po treningu można podjąć decyzję o dołączeniu do Klubu. Grupa poczatkująca kettlebell godz. 19.00 – trwają zapisy. O uruchomieniu […]

Jeśli jesteś osobą, która ma już pewne doświadczenie wyniesione z zajęć fitness lub siłowni, która jednak potrzebuje wsparcia profesjonalisty, aby osiągnąć szybsze rezultaty, to opcja prowadzenia treningowego online to strzał w dziesiątkę! Jesteś zapracowany, a Twój tryb życia nie jest regularny? Możesz trenować samodzielnie w domu lub w ogrodzie na podstawie indywidualnie przygotowanych planów lub […]

Jesteś osoba, która ma już pewne doświadczenie np. wyniesione z zajęć fitness lub siłowni? Chcesz trenować samodzielnie w domu lub w ogrodzie, ale brakuje Ci wiedzy na temat tego, jak układać jednostki treningowe dla określonych celów treningowych? Program online, który opiera się na rozpisanych treningach dopasowanych do aktualnego poziomu sprawności fizycznej to idealna propozycja dla […]

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania. GRUPY OD PODSTAW: GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 21:00 – zapisy – termin uruchomienia 3.09.2019 GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 19:00 – zapisy – start 29.10.2019 UWAGA! Zanim przyjdziesz na zajęcia, wyślij zgłoszenie przez formularz. Skontaktujemy się z Tobą i […]

DZIEŃ OTWARTY CENTRUM TRENINGU KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW Zapraszamy na dwugodzinne bezpłatne szkolenie wprowadzające w naszą dyscyplinę sportową. Przyjdź i sprawdź, na czym polega metoda giriewoj sport. Termin: 31.08.2019 (sobota)Czas trwania: 2 godziny, od 17.00 do 19.00Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Sikorki 21A, siedziba AVATAR Centrala RuchuOpis: nauka podstawowych technik […]

Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell. Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak: Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne Clean – zarzut Snach – rwanie, nazywane również „carem […]