Aktualności

Po długiej przerwie spowodowanej pandemią Covid-19 w sobotę 16 października 2021 odbyło się dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy dwa ćwiczenia: swing oraz tureckie wstawanie. Kolejne szkolenie już wkrótce, tym razem w Wieliczce. Prowadzenie: Magdalena Łach – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i […]

16.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe. Przyjdź na […]

30.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe. Zapraszamy na […]

Od listopada ruszamy z naborem do grupy kettlebell od podstaw w nowej lokalizacji. Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcą spróbować treningów z odważnikami kulowymi. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell na rok szkoleniowy 2021/2022. Przewidywany termin uruchomienia grup: 3 listopada 2021. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – PONIEDZIAŁEK – godzina: 19.45 – 20.40 – ZAPISY GRUPA POCZĄTKUJĄCA […]

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: Przewidywany termin uruchomienia grup od podstaw: 14 września 2021. GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.00 – 19.55 – ZAPISY GRUPA POCZĄTKUJĄCA – CZWARTEK – godzina: 19.00 – 19.55 – ZAPISY Uwaga! Liczba miejsc […]

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania. Przewidywany termin uruchomienia grup: 8 lub 15 września 2020. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.15 – 20.15 – ZAPISY GRUPA POCZĄTKUJĄCA – CZWARTEK – godzina: 19:15 – 20.15 – ZAPISY Uwaga! Liczba miejsc […]

UWAGA – WAŻNY KOMUNIKAT dla naszych Klubowiczów!!! W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, że zawieszamy wszystkie zajęcia kettlebell i bulgarian bag od dziś tj. 12.03.2020 do odwołania. O rozwoju sytuacji i możliwym terminie ich przywrócenia będziemy Was informować na bieżąco. Liczy się bezpieczeństwo przede wszystkim. Opłacone karnety będą miały przedłużony okres ważności o czas zawieszenia […]

25-26.01.2020 odbył się kolejny kurs instruktora kettlebell w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Gratulacje dla nowych instruktorów. Gratulacje dla uczestników kursu odświeżających swoją wiedzę i umiejętności. Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness Zdjęcie: Monika Woźniak – jak zwykle. Szkolenie instruktorskie kierowane było do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, […]

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków organizuje regularne kursy kettlebell z podziałem na poziomy zaawansowania. Dzięki temu każdy znajdzie zajęcia dostosowane do swoich potrzeb. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell oraz bulgarian bag w nowym sezonie: GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 21:00 – nowy kurs GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 19:00 […]

Termin: 25/26 stycznia 2020 r. Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ul. Sikorki 21a (budynek Avatar Centrala Ruchu). Godzny: Sobota 11.00-16.00, niedziela 10.00-15.00 Opis: nauka wszystkich podstawowych technik kettlebell, zarówno z amerykańskiej szkoły hardstyle, jak i rosyjskiej szkoły giriewoj sport. Prowadzący: instruktor-wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: Ewa Ciembroniewicz. Przypominamy, że instruktor – […]

Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21 A. Godziny: 11.00 – 14.00 Współorganizatorem kursu jest Bulgarian Bag Academy Poland oraz Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków Prowadzenie: Szkolenie poprowadzi Lech “LEON” Kledzik – założyciel i główny szkoleniowiec Bulgarian Bag Academy Poland. Pragniemy zaznaczyć, że instruktor prowadzący nie otrzymuje […]

3-godzinne szkolenie wchodzi w skład cyklu “Kultowe treningi kettlebell”. Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: ul. Sikorki 21 A, Avatar Centrala Ruchu Czas: 14.00-17.00 Prowadzący: Szkolenie poprowadzą Lech LEON Kledzik – najstarszy wiekiem i doświadczeniem polski instruktor kettlebell oraz Ewa Ciembroniewicz – założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Instruktorzy […]

Każda sesja treningowa to kilka ćwiczeń z użyciem worków bułgarskich i odważników kettlebell skonstruowanych w taki sposób, aby zaangażować każdą partię ciała. Te zajęcia są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie efektywnie poprawić swoją sprawność i sylwetkę. Poprawa stabilizacji, mobilności i siły mięśniowej to główne cele. Trening funkcjonalny ma zadania prewencyjne (ograniczyć […]

🔥Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ogłasza nowy nabór do grupy początkującej. To jedyne miejsce na mapie Krakowa specjalizujące się w treningach kettlebell giriewoj sport. To co wyróżnia nasze centrum, to wykorzystanie autentycznej metody treningu odważnikowego, stosowanej w Rosji, bez naleciałości z Zachodu. 🔥🔥Zapraszamy do nowej grupy początkującej🔥🔥: 📆wtorki 19.00 – nabór trwa – […]

Serdecznie zapraszamy na pierwsze zajęcia grupy początkującej kettlbell, które odbędą się dziś o godzinie 21.00. Obowiązuje strój sportowy oraz obuwie sportowe, plus ręcznik. Każdy nowy uczestnik zajęć ma prawo do skorzystania z darmowego treningu próbnego. Dopiero po treningu można podjąć decyzję o dołączeniu do Klubu. Grupa poczatkująca kettlebell godz. 19.00 – trwają zapisy. O uruchomieniu […]