Aktualności

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków organizuje regularne kursy kettlebell z podziałem na poziomy zaawansowania. Dzięki temu każdy znajdzie zajęcia dostosowane do swoich potrzeb. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell oraz bulgarian bag w nowym sezonie: GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 21:00 – nowy kurs GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 19:00 […]

Termin: 25/26 stycznia 2020 r. Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ul. Sikorki 21a (budynek Avatar Centrala Ruchu). Godzny: Sobota 11.00-16.00, niedziela 10.00-15.00 Opis: nauka wszystkich podstawowych technik kettlebell, zarówno z amerykańskiej szkoły hardstyle, jak i rosyjskiej szkoły giriewoj sport. Prowadzący: instruktor-wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: Ewa Ciembroniewicz. Przypominamy, że instruktor – […]

Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21 A. Godziny: 11.00 – 14.00 Współorganizatorem kursu jest Bulgarian Bag Academy Poland oraz Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków Prowadzenie: Szkolenie poprowadzi Lech “LEON” Kledzik – założyciel i główny szkoleniowiec Bulgarian Bag Academy Poland. Pragniemy zaznaczyć, że instruktor prowadzący nie otrzymuje […]

3-godzinne szkolenie wchodzi w skład cyklu “Kultowe treningi kettlebell”. Data: 18 stycznia (sobota) 2020 r. Miejsce: ul. Sikorki 21 A, Avatar Centrala Ruchu Czas: 14.00-17.00 Prowadzący: Szkolenie poprowadzą Lech LEON Kledzik – najstarszy wiekiem i doświadczeniem polski instruktor kettlebell oraz Ewa Ciembroniewicz – założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Instruktorzy […]

Każda sesja treningowa to kilka ćwiczeń z użyciem worków bułgarskich i odważników kettlebell skonstruowanych w taki sposób, aby zaangażować każdą partię ciała. Te zajęcia są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie efektywnie poprawić swoją sprawność i sylwetkę. Poprawa stabilizacji, mobilności i siły mięśniowej to główne cele. Trening funkcjonalny ma zadania prewencyjne (ograniczyć […]

🔥Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ogłasza nowy nabór do grupy początkującej. To jedyne miejsce na mapie Krakowa specjalizujące się w treningach kettlebell giriewoj sport. To co wyróżnia nasze centrum, to wykorzystanie autentycznej metody treningu odważnikowego, stosowanej w Rosji, bez naleciałości z Zachodu. 🔥🔥Zapraszamy do nowej grupy początkującej🔥🔥: 📆wtorki 19.00 – nabór trwa – […]

Serdecznie zapraszamy na pierwsze zajęcia grupy początkującej kettlbell, które odbędą się dziś o godzinie 21.00. Obowiązuje strój sportowy oraz obuwie sportowe, plus ręcznik. Każdy nowy uczestnik zajęć ma prawo do skorzystania z darmowego treningu próbnego. Dopiero po treningu można podjąć decyzję o dołączeniu do Klubu. Grupa poczatkująca kettlebell godz. 19.00 – trwają zapisy. O uruchomieniu […]

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania. GRUPY OD PODSTAW: GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 21:00 – zapisy – termin uruchomienia 3.09.2019 GRUPA NABOROWA – WTOREK – godzina: 19:00 – zapisy – start 29.10.2019 UWAGA! Zanim przyjdziesz na zajęcia, wyślij zgłoszenie przez formularz. Skontaktujemy się z Tobą i […]

DZIEŃ OTWARTY CENTRUM TRENINGU KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW Zapraszamy na dwugodzinne bezpłatne szkolenie wprowadzające w naszą dyscyplinę sportową. Przyjdź i sprawdź, na czym polega metoda giriewoj sport. Termin: 31.08.2019 (sobota)Czas trwania: 2 godziny, od 17.00 do 19.00Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Sikorki 21A, siedziba AVATAR Centrala RuchuOpis: nauka podstawowych technik […]

Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell. Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak: Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne Clean – zarzut Snach – rwanie, nazywane również „carem […]

06.07.2019 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w kettlebell giriewoj sport. Przyjdź i sprawdź na czym polega nasza dyscyplina sportowa. Poznasz zupełnie inny rodzaj treningu z odważnikami kettlebell Termin: 06.07.2019 (sobota) Czas trwania: 2 godziny (od 17.00 do 19.00) Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Sikorki 21a, […]

Uruchamiamy II edycję Wakacyjnego Kursu Technicznego Kettlebell mający na celu wdrożenie uczestników w podstawowe ćwiczenia z odważnikami turniejowymi metodą giriewoj sport. Długość kursu: 6 tygodni Termin kursu: 09.07, godz. 19.00-20.00 16.07, godz. 19.00-20.00 23.07, godz. 19.00-20.00 30.07, godz. 19.00-20.00 6.08, godz. 19.00-20.00 13.08, godz. 19.00-20.00 Program kursu: Podczas kursu uczestnicy poznają zasady prawidłowego wykonywania następujących […]

Drodzy Klubowicze, trening grupy początkującej o 21.00 w dniu 16.04.2019 nie odbędzie się. Zapraszamy w czwartek 18.04.2019. CTKiGSKraków

📅2.02.2019 odbyło się kolejne 🔥dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy 🔥, podczas którego uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy trzy ćwiczenia: swing, tureckie wstawanie oraz wiatrak. Kolejne szkolenie już wkrótce. Prowadzenie: 💪Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell […]

BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w kettlebell giriewoj sport. Przyjdź i sprawdź na czym polega nasza dyscyplina sportowa. Poznasz zupełnie inny rodzaj treningu z odważnikami #kettlebell. Termin: 2.02.2019 (sobota) Czas trwania: 2 godziny (od 16.00 do 18.00) Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Centralna 51, 31-586 Kraków […]