Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog

KETTLEBELL – NOWE KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH – ZAPISY

KETTLEBELL – NOWE KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH – ZAPISY

Zacznij przygodę z treningiem odważnikowym przy użyciu kettlebell. Jeszcze nie jest za późno by dołączyć do grup początkujących. Poniżej harmonogram grup i terminy uruchomienia grup, oraz planowane kursy podstawowe. Nie czekaj i zgłoś swoją chęć udziału za pomocą formularza zamieszczonego na samym dole wpisu.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA NR 1 – CZWARTEK – GODZ. 20.45-21.45 – ostatnie wolne miejsca

GRUPA POCZĄTKUJĄCA NR 3 – SOBOTA – GODZ. 10.00-11.00 – ostatnie wolne miejsca

GRUPA POCZĄTKUJĄCA NR 2 – PIĄTEK – GODZ. 18.00-19.00 – uruchomienie w drugiej połowie stycznia

Do grup nr 1 i 3 można jeszcze dołączyć. Grupy planowane do uruchomienia uruchamiane są w momencie uzyskania minimalnej liczby zgłoszeń.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA KURSIE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH?

Zajęcia mają na celu naukę technicznego wykonywania podstawowych ćwiczeń z żeliwnymi odważnikami kettlebell, uwzględniając zasady bezpieczeństwa przy ich wykonywaniu.

Program szkolenia zawiera m.in.:

  • specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell
  • nauka właściwej pozycji, pracy ciałem i oddechem
  • techniki podstawowe:
    • swing (wymach),
    • clean (zarzut),
    • snatch (rwanie),
    • press (wyciskanie),
    • squat (przysiad),
    • turkish get-up (tureckie wstawanie),
    • i inne
  • trening budowania siły i wytrzymałości
  • ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, które przygotują ciało do sprawnego korzystania z odważników kettlebell

Na poziomie podstawowym grupy główny nacisk kładziony będzie na techniczne wykonywanie każdej techniki. W momencie opanowania prawidłowej techniki, treningi przybiorą formę schematów ćwiczeń wykonywanych w określonej liczbie powtórzeń w odpowiedniej jednostce czasu.

CO DAJE CI TRENING KETTLEBELL:

  • poprawę sprawności fizycznej w szybkim czasie,
  • budowanie siły i wytrzymałości,
  • trening zmusza do pracy prawie każdy mięsień na ciele człowieka,
  • trening zwiększa elastyczność mięśni,
  • wzmacnia siłę uderzenia (przydatny w sportach walki),
  • rozwija koordynację ruchową,
  • jest niezwykle skuteczny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową, można zyskać wyrzeźbioną sylwetkę,
  • skorygujesz wady postawy,
  • nabierzesz o wiele większej świadomości własnego ciała
  • efektywnie przygotujesz się do innych dyscyplin sportowych, m.in. sztuk walki.

KTO MOŻE TRENOWAĆ KETTLEBELL:

  • każdy powyżej 16 roku życia
  • kobiety i mężczyźni – płeć nie ma znaczenia
  • osoby zainteresowane metodami treningowymi świetnie usystematyzowanych w jedną całość – giriewoj sport to dyscyplina sportowa, w której organizowane są zawody sportowe, i pretendująca do grona dyscyplin olimpijskich
  • ludzie uprawiający sporty walki lub inne dyscypliny wymagające siły eksplodywnej, dynamiki i wytrzymałości

DLA NOWYCH UCZESTNIKÓW ATRAKCYJNE PROMOCJE:

  • jeśli jesteś zainteresowana/y i zdecydowana to skorzystaj ze zniżek na karnet w przedsprzedaży (z tej opcji możesz skorzystać tylko przed rozpoczęciem kursu)
  • jeśli jesteś zainteresowany ale niezdecydowany to skorzystaj z treningu próbnego gratis (z darmowego treningu próbnego można skorzystać tylko raz, ale po nim już nie możesz skorzystać z opcji pierwszej).

Więcej informacji na temat cen, promocji w zakładce TRENINGI.

INFORMACJE I ZAPISY:

12 626 12 38 ul. Królewska 51, Kraków
(Siedziba Centrum Sztuk Walki Choy Lee Fut Polska)
www.ctkettlebell.pl / www.choyleefutpolska.pl
kettlebellzapisy@gmail.com



 

W kategorii: Aktualności, Do_korekty Tagi:Centrum Sztuk Walki Choy Lee Fut Polska, giriewoj sport, grupy początkujące, kettlebell, kettlebell kraków, nowe kursy, zapisy

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

  Partnerzy:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

CTKiGSK © 2021 · www.ctkettlebell.pl · Zaloguj się

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.