Trening siłowy kobiet przestał być ciekawostką, jest w coraz większym stopniu normalną potrzebą każdej wysportowanej kobiety. Płeć piękna nie obawia się już dużych ciężarów, w swoich treningach chętnie chwyta za odważniki kettlebell, po to, by zyskać szczupłą, umięśnioną sylwetkę, a także dobrą kondycję do codziennych czynności. Nie można też pominąć aspektów psychologicznych, którymi są większa pewność siebie, więcej energii do działania, zadowolenie z wizualnych efektów osiągniętych po regularnych treningach.
Co zrobić, by w wirze ośmiogodzinnego dnia pracy nie dać się przywiązać do biurka? W jaki sposób pomóc naszemu kręgosłupowi i naszej figurze? Piękna, smukła i umięśniona sylwetka jest w zasięgu ręki. Marzenia o płaskim brzuchu, wcięciu w talii, jędrnych pośladkach, smukłych mięśniach ramion oraz nóg mogą stać się celami łatwymi do osiągnięcia.
Szukając uniwersalnego przyrządu treningowego wato zwrócić uwagę na odważniki kettlebell. Ostatnia tendencja pokazuje, że sporty odważnikowe nie są już jedynie domeną mężczyzn. Kobiety też mogą trenować, a współpraca z rozsądnym trenerem pozwoli uzyskać siłę i wytrzymałość organizmu nie pozbawiając go kobiecych atrybutów.
Co przemawia o uniwersalności odważnika kettlebell?
Po pierwsze, odważnikami kulowymi można trenować wszędzie – nie tylko na sali treningowej czy na siłowni. Jeśli posiadasz jeden bądź dwa kettle, możesz wykonać trening w domu lub na świeżym powietrzu. To ogromna zaleta tego przyrządu. Trenujesz tam gdzie chcesz.
Po drugie, odważniki kettlebell to trwałe przyrządy nie ulegające zniszczeniu. Posłużą latami, więc warto kupić kule renomowanej firmy.
Po trzecie, i chyba najważniejsze, trening kettlebell działa wszechstronnie na wszystkie cechy motoryczne człowieka. Różnorodność ćwiczeń sprawia, że każdy trening może być inny i nigdy się nie znudzi.
Nie można zapominać, że podstawą każdej aktywności fizycznej jest znajomość i umiejętność stosowania prawidłowej techniki. Żeby czerpać najwięcej korzyści z treningu kettlebell należy najpierw posiąść wiedzę niezbędną do korzystania z tych przyrządów. Najlepszą opcją są kluby specjalizujące się w treningach z odważnikami kulowymi oraz treningi z trenerami personalnymi. Milion artykułów oraz filmiki na youtube nigdy nie zastąpią fachowego instruktarza udzielonego przez trenera.
