Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.
Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak:
- swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
- clean – zarzut
- snach – rwanie, nazywane również „carem wszystkich ćwiczeń kettlebell”
- press, push press – wyciskanie
- goblet squad – przysiad z odważnikiem kettlebell
- short swing – krótki swing
- turkish get up – tureckie wstawania
- windmill – wiatrak z jednym i dwoma odważnikami
- jerk – podrzut jednorącz i oburącz
- long cycle – długi cykl jednorącz i oburącz
Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego.
Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.
