Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
    • Rejestracja
    • Warunki zapisów
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog

Kursy instruktorskie

Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.

Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak:

  • Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
  • Clean – zarzut
  • Snach – rwanie, nazywane również „carem wszystkich ćwiczeń kettlebell”
  • Press, push press – wyciskanie
  • Goblet squad – przysiad z odważnikiem kettlebell
  • Short swing – krótki swing
  • Turkish get up – tureckie wstawania
  • Windmill – wiatrak z jednym i dwoma odważnikami
  • Jerk – podrzut jednorącz i oburącz
  • Long cycle – długi cykl jednorącz i oburącz

 

Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ul. Sikorki 21a (budynek Avatar Centrala Ruchu).

Termin: sprawdzaj zawsze w aktualnościach.

Prowadzący: instruktor-wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: Ewa Wiśniewska (Ciembroniewicz) – jest założycielem i głównym szkoleniowcem Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Posiada uprawnienia nie tylko instruktora wykładowcy kettlebell lecz również instruktora kettlebell rosyjskiej szkoły giriewoj sport oraz amerykańskiej szkoły hardstyle. Jest także licencjonowanym sędzią kettlebell.

➡ Treści programowe (sobota)

  • Wprowadzenie teoretyczne
  • Rodzaje chwytów
  • Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
  • Clean – zarzut KB na ciało oraz zrzut między nogi
  • Turkish Get Up – Tureckie wstawanie
  • Windmill – Wiatrak
  • Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające

➡ Treści programowe (niedziela)

  • Teoria giriewoj sport
  • Swing gs
  • Halfsnatch One Arm – Półrwanie Jednorącz
  • Snatch One Arm- rwanie Jednorącz
  • Jerk One Arm – Podrzut Jednorącz
  • Jerk Two Arm – Podrzut Oburącz
  • Long Cycle One Arm – Długi Cykl Jednorącz
  • Long Cycle Two Arm- Długi Cykl Oburącz
  • Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające
  • Przykładowe plany treningowe
  • Przygotowanie do egzaminu – powtórka materiału
  • Egzamin

 

Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego.

Egzamin końcowy: Egzamin nie ma charakteru sprawdzianu siły lub wytrzymałości, głównym jego celem jest sprawdzenie umiejętności czystego technicznego wykonania kilkunastu ćwiczeń.

Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

Uprawnienia: Uprawnienia nadaje Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, największa polska struktura prowadząca kursy instruktora kettlebell. Jako jedyna jest wpisana do KRS. Jest też członkiem International Union of Kettlebell Lifting (gdzie reprezentuje Polskę), co skutkuje uznawaniem uprawnień na całym świecie

Koszt: regularna cena 890 zł, plus 60 zł to roczna składka członkowska na Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Promocje: co roku w ramach akcji mikołajkowej, kurs instruktora kettlebell jest znacznie tańszy.

Sposoby płatności: 60 zł (roczna składka członkowska) w momencie rejestracji przelewem na konto Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: 30 1940 1076 3109 2238 0000 0000 z dopiskiem: „Roczna składka członkowska od 21 września – Kraków”. Pozostałą kwotę należy zapłacić na miejscu w dniu szkolenia.

Macie pytania w temacie „Kurs instruktora kettlebell – Kraków”? Napiszcie do nas. Na wszelkie pytania (ale nie rezerwacja udziału) chętnie odpowiemy też telefonicznie – 660786972 (Lech LEON Kledzik)

Pełen grafik szkoleń i kursów instruktorskich: https://kettlebell.org.pl/szkolenia/

Uwaga!! Każdy, kto posiada już legitymację instruktorską PSKiF może powtarzać kurs za darmo. Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie swojego uczestnictwa w kursie.

 

Filed Under: Oferta

Dzień otwarty – bezpłatne szkolenie kettlebell dla początkujących w Wieliczce

Jeden klub- dwie lokalizacje – trenuj w Krakowie lub w Wieliczce

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

PATRONAT:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

WSPÓŁPRACA:

UKS Judo King Wieliczka

POLECAMY:

Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

NASZE LOKALIZACJE:
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TOMASZKOWICE 440
32-020 WIELICZKA
SZKOŁA JUDO KING WIELICZKA (DWOREK EMILII)

CTKiGSK © 2022 · www.ctkettlebell.pl · Log in

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
    • Rejestracja
    • Warunki zapisów
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.