Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.
Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak:
- Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
- Clean – zarzut
- Snach – rwanie, nazywane również „carem wszystkich ćwiczeń kettlebell”
- Press, push press – wyciskanie
- Goblet squad – przysiad z odważnikiem kettlebell
- Short swing – krótki swing
- Turkish get up – tureckie wstawania
- Windmill – wiatrak z jednym i dwoma odważnikami
- Jerk – podrzut jednorącz i oburącz
- Long cycle – długi cykl jednorącz i oburącz
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków ul. Sikorki 21a (budynek Avatar Centrala Ruchu).
Termin: 21-22.09.2019
Godziny: Sobota godz. 11.00-16.00, niedziela godz. 10.00-15.00
Prowadzący: instruktor-wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: Ewa Ciembroniewic – jest założycielem i głównym szkoleniowcem Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Posiada uprawnienia nie tylko instruktora wykładowcy kettlebell lecz również instruktora kettlebell rosyjskiej szkoły giriewoj sport oraz amerykańskiej szkoły hardstyle. Jest także licencjonowanym sędzią kettlebell.
➡ Treści programowe (sobota: 21.09.2019): start 11.00
- Wprowadzenie teoretyczne
- Rodzaje chwytów
- Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
- Clean – zarzut KB na ciało oraz zrzut między nogi
- Turkish Get Up – Tureckie wstawanie
- Windmill – Wiatrak
- Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające
➡ Treści programowe (niedziela: 22.09.2019): start 10.00
- Teoria giriewoj sport
- Swing sg
- Halfsnatch One Arm – Półrwanie Jednorącz
- Snatch One Arm- rwanie Jednorącz
- Jerk One Arm – Podrzut Jednorącz
- Jerk Two Arm – Podrzut Oburącz
- Long Cycle One Arm – Długi Cykl Jednorącz
- Long Cycle Two Armn- Długi Cykl Oburącz
- Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające
- Przykładowe plany treningowe
- Przygotowanie do egzaminu
- Egzamin
Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego.
Egzamin końcowy: Egzamin nie ma charakteru sprawdzianu siły lub wytrzymałości, głównym jego celem jest sprawdzenie umiejętności czystego technicznego wykonania kilkunastu ćwiczeń.
Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.
Uprawnienia: Uprawnienia nadaje Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, największa polska struktura prowadząca kursy instruktora kettlebell. Jako jedyna jest wpisana do KRS. Jest też członkiem International Union of Kettlebell Lifting (gdzie reprezentuje Polskę), co skutkuje uznawaniem uprawnień na całym świecie
Cena: 800 zł, z czego 60 zł to roczna składka członkowska na Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness. 740 zł to właściwa opłata za kurs.
Rejestracja udziału jest możliwa tylko za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego: https://kettlebell.org.pl/szkolenie/kurs-instruktora-kettlebell-krakow/?zapisz
Sposoby płatności: 60 zł (roczna składka członkowska) w momencie rejestracji przelewem na konto Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness: 30 1940 1076 3109 2238 0000 0000 z dopiskiem: „Roczna składka członkowska od 21 września – Kraków”. Pozostałą kwotę (740 zł) należy zapłacić na miejscu w dniu szkolenia.
Macie pytania w temacie „Kurs instruktora kettlebell – Kraków”? Napiszcie do nas. Na wszelkie pytania (ale nie rezerwacja udziału) chętnie odpowiemy też telefonicznie – 660786972 (Lech LEON Kledzik)
Pełen grafik szkoleń i kursów instruktorskich: https://kettlebell.org.pl/szkolenia/
Uwaga!! Każdy, kto posiada już legitymację instruktorską PSKiF może powtarzać kurs za darmo. Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie swojego uczestnictwa w kursie.
