Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog

ZAPISY NA NOWY SEZON TRENINGOWY – GRUPY OD PODSTAW

TRENINGI KETTLEBELL/GIRIEWOJ SPORT – OPIS ZAJĘĆ

Grupa początkująca – zajęcia mają na celu naukę technicznego wykonywania podstawowych ćwiczeń odważnikami turniejowymi kettlebell, uwzględniając zasady bezpieczeństwa przy ich wykonywaniu. Metodą stosowaną na zajęciach jest giriewoj sport.

Program szkolenia zawiera m.in.:

  • specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell
  • nauka właściwej pozycji, pracy ciałem i oddechem
  • techniki podstawowe:
    • swing (wymach),
    • clean (zarzut),
    • snatch (rwanie),
    • press (wyciskanie),
    • squat (przysiad),
    • turkish get-up (tureckie wstawanie),
    • i inne
  • trening budowania siły i wytrzymałości

 

  • ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, które przygotują ciało do sprawnego korzystania z odważników kettlebell

Na poziomie podstawowym grupy główny nacisk kładziony będzie na techniczne wykonywanie każdej techniki. W momencie opanowania prawidłowej techniki, treningi przybiorą formę schematów ćwiczeń wykonywanych w określonej liczbie powtórzeń w odpowiedniej jednostce czasu.

CO DAJE CI TRENING KETTLEBELL/GIRIEWOJ SPORT:

  • poprawę sprawności fizycznej w szybkim czasie,
  • budowanie siły i wytrzymałości,
  • trening zmusza do pracy prawie każdy mięsień na ciele człowieka,
  • trening zwiększa elastyczność mięśni,
  • rozwija koordynację ruchową,
  • jest niezwykle skuteczny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową, można zyskać wyrzeźbioną sylwetkę,
  • skorygujesz wady postawy,
  • nabierzesz o wiele większej świadomości własnego ciała
  • efektywnie przygotujesz się do innych dyscyplin sportowych.

KTO MOŻE TRENOWAĆ KETTLEBELL:

  • każdy powyżej 16 roku życia
  • kobiety i mężczyźni – płeć nie ma znaczenia
  • osoby zainteresowane metodami treningowymi świetnie usystematyzowanych w jedną całość – giriewoj sport to dyscyplina sportowa, w której organizowane są zawody sportowe, i pretendująca do grona dyscyplin olimpijskich
  • ludzie uprawiający sporty walki lub inne dyscypliny wymagające siły eksplodywnej, dynamiki i wytrzymałości

 

 

GRAFIK:

GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA  NR 1 – WTOREK – GODZ. 21.00-22.00 – MOŻNA DOŁĄCZYĆ

GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA  NR2 – CZWARTEK – GODZ. 21.00-22.00 – MOŻNA DOŁĄCZYĆ

GRUPA POCZĄTKUJĄCA NR 3 – WTOREK – GODZ. 20.00-20.55 – NOWY NABÓR

GRUPA POCZĄTKUJĄCA NR 4 – CZWARTEK – GODZ. 20.00-20.55 – NOWY NABÓR

 

Zgłoszenia przyjmowane są poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie www.ctkettlebell.pl W zgłoszeniu należy podać nr wybranej grupy, oraz dane kontaktowe uwzględniając telefon oraz adres mailowy.

CENNIK:

Karta członkowska 15 zł
Karnet miesięczny – 1xtyg 120 zł
Karnet miesięczny – 2xtyg 140 zł
Pierwszy trening próbny za darmo
Jedno wejście 40 zł
Dopłata do karnetu AVATAR szczegóły na miejscu

FORMY PŁATNOŚCI:

  1. Przelew:

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków : 69 1050 1445 1000 0092 4017 9227

Tytułem: karnet imię i nazwisko, grupa dzień i godzina, kettlebell.

  1. Gotówka w recepcji:

Płatności gotówką przyjmowane są w dniu treningu przed zajęciami lub po zajęciach. Prosimy o zachowanie paragonów.

  1. Kartą płatniczą w recepcji:

Płatności kartą można dokonać w dniu treningu przed zajęciami lub po zajęciach. Prosimy o zachowanie paragonów i potwierdzeń wpłat.

 

PROMOCJA

Karnety w przedsprzedaży – zniżka -20% na pierwszy miesiąc trwania kursu początkującego

Karnety w przedsprzedaży – osoby, które zdecydują się wykupić karnet jeszcze przed terminem rozpoczęcia kursu otrzymują zniżkę w wysokości 20%. Zniżka dotyczy pierwszego miesiąca trwania kursu na poziomie początkującym.

Karnety w przedsprzedaży – zniżka 20% dla Ciebie i 30% zniżki dla osoby, którą zaprosić do wspólnego trenowania na pierwszy miesiąc trwania kursu początkującego

Karnety w przedsprzedaży – osoby, które zdecydują się wykupić karnet podwójny jeszcze przed terminem rozpoczęcia kursu otrzymują zniżkę w wysokości 20% i 30%. Zniżka dotyczy pierwszego miesiąca trwania kursu na poziomie początkującym.

ZNIŻKA STUDENCKA

Karnety dla studentów – 90 zł – promocja dla studentów do 25 r.ż. z ważną legitymacją studencką przez cały okres trwania kursu na poziomie początkującym

TRENING PRÓBNY GRATIS

Jeśli nie jesteś pewien, że te treningi są dla Ciebie, skorzystaj z darmowego treningu próbnego. Uwaga!!! Jeśli wybierzesz darmowy trening próbny, nie będziesz mógł już skorzystać z promocji w przedsprzedaży.

Przyjdź i skorzystaj z jednej z oferowanych promocji. Promocje karnetów w przedsprzedaży ograniczone. Nie przegap takiej okazji.

 

 

 

 

 

 

W kategorii: Aktualności, Do_korekty

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

  Partnerzy:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

CTKiGSK © 2021 · www.ctkettlebell.pl · Zaloguj się

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.