16.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY

Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe.

Przyjdź na szkolenie i przekonaj się, czym jest trening z odważnikami kulowymi. Zobacz, jak wygląda nauka w grupie początkującej. Nasi trenerzy pomagają, tłumaczą, wspierają i rozwijają umiejętności naszych podopiecznych.

Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni. Pokażemy, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 16.10.20219 (sobota)
Czas trwania: 2 godziny (od 12.30 do 14.30)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków (siedziba Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21A)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell w tym technik kettlebell giriewoj sport – tradycyjnej rosyjskiej szkoły. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Magdalena Łach – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting

Asysta:  Iwona Kurtyka – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.

Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.
Osoby zainteresowane regularnymi treningami w naszym Centrum otrzymają specjalne bony rabatowe na karnety miesięczne.

Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Avatar Centrala Ruchu), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Kraków)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Nasze poprzednie bezpłatne szkolenia kettlebell

30.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY

Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe.

Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni. Pokażemy, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 09.10.20219 (sobota)
Czas trwania: 2 godziny (od 10.00 do 12.00)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków/ filia Wieliczka, Tomaszkowice 440, Wieliczka (siedziba: szkoła Judo King w Dworku Emilii)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell w tym technik kettlebell giriewoj sport – tradycyjnej rosyjskiej szkoły. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Iwona Kurtyka – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.

Asysta: Magdalena Łach – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting

Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.
Osoby zainteresowane regularnymi treningami w naszym Centrum otrzymają specjalne bony rabatowe na karnety miesięczne.

Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Dworek Emilii), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Wieliczka)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Nasze poprzednie bezpłatne szkolenia kettlebell

Od listopada ruszamy z naborem do grupy kettlebell od podstaw w nowej lokalizacji. Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcą spróbować treningów z odważnikami kulowymi.

Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell na rok szkoleniowy 2021/2022.

Przewidywany termin uruchomienia grup: 3 listopada 2021.

GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL:

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – PONIEDZIAŁEK – godzina: 19.45 – 20.40 – ZAPISY

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – ŚRODA – godzina: 19.45 – 20.40 ZAPISY

UWAGA! Zanim przyjdziesz na zajęcia, wyślij zgłoszenie przez formularz. Skontaktujemy się z Tobą i doradzimy termin. Ze względu na limit miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy.

Zgłoszenia przyjmowane są poprzez formularz zgłoszeniowy.
W zgłoszeniu należy podać termin wybranej grupy oraz dane kontaktowe (telefon oraz adres email).

Treningi odbywać się będą według zaleceń sanitarnych zgodnych z profilaktyką przeciwdziałania rozprzestrzenianiu się COVID-19.

Udział w treningach możliwy po dostosowaniu się do regulaminu związanego z epidemią COVID-19.

Regulamin będzie dostosowywany do aktualnie panującej sytuacji epidemiologicznej.

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania.

GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL:

Przewidywany termin uruchomienia grup od podstaw: 14 września 2021.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.00 – 19.55 – ZAPISY

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – CZWARTEK – godzina: 19.00 – 19.55 – ZAPISY

Uwaga! Liczba miejsc w grupie ograniczona. Osoby, które dokonają wcześniejszego zgłoszenia, będą mogły uczestniczyć w zajęciach.

Pamiętaj! Zanim przyjdziesz na zajęcia, wyślij zgłoszenie przez formularz. Skontaktujemy się z Tobą i doradzimy termin. Ze względu na limit miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy. Na dole tej strony znajdziesz formularz.

Aktualny cennik znajdziesz tu: http://www.ctkettlebell.pl/cennik-treningow-kettlebell-i-giriewoj-sport/

Honorujemy tylko karty OKSystem.

______________________________________________________________________________

GRUPY ZAAWANSOWANE GIRIEWOJ SPORT:

Przewidywany termin uruchomienia grup od podstaw: 7 września 2021.

GRUPA KONTYNUACJA – WTOREK – godzina: 20.00 – 20.55 – trwa rezerwacja miejsc
GRUPA KONTYNUACJA – CZWARTEK – godzina: 20.00 – 20.55 – trwa rezerwacja miejsc

Uwaga! Liczba miejsc w grupie ograniczona. Osoby, które dokonają wcześniejszego zgłoszenia, będą mogły uczestniczyć w zajęciach. Na dole tej strony znajdziesz formularz.

Harmonogram obowiązuje od 1.09.2021.

CENNIK:

Karta członkowska – opłata roczna – 25 zł
Karnet miesięczny – zajęcia 1 raz w tygodniu – 140 zł
Karnet miesięczny – zajęcia 2 razy w tygodniu – 160 zł
Pierwszy trening próbny – za darmo
Jedno wejście – 45 zł

Cennik obowiązuje od 1.09.2021.

Honorujemy tylko karty Medicover Sport. Kod wstępu: 36149

Treningi odbywać się będą według zaleceń sanitarnych zgodnych z profilaktyką przeciwdziałania rozprzestrzenianiu się COVID-19.

Udział w treningach możliwy po dostosowaniu się do regulaminu związanego z epidemią COVID-19.

Regulamin będzie dostosowywany do aktualnie panującej sytuacji epidemiologicznej.

W sezonie szkoleniowym 2021/2022 nasz team instruktorski tworzą Magdalena Łach (opiekująca się grupami w Avatarze w Krakowie) oraz Iwona Kurtyka (prowadząca grupy w Dworku Emilii w Tomaszkowicach). To wykwalifikowane i doświadczone instruktorki PSKiF, które z pasją i oddaniem dzielą się swoją wiedzą i umiejętnościami ze swoimi podopiecznymi. Przeczytaj opinie na ich temat, by upewnić się, że trafisz w dobre ręce.

—————————————————————————————————————–

Iwona od pierwszych zajęć wzbudza zaufanie zaraża dobrą energią i sprawia że Ci się po prostu chce! Trening jest rozplanowany niemal co do minuty i na wszystkie partie ciała, jest też czas na złapanie oddechu i łyk wody. Iwona każdego uczestnika indywidualnie koryguje i pomaga w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Dzięki niej zrozumiałam, że w tym sporcie najważniejsza jest technika, której nas tak dobrze uczy, a to sprawia, że treningi są bezpieczne i efektywne dla naszego ciała.

Aga

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników sportów odważnikowych do naszych grup treningowych. Przygotowaliśmy harmonogram zajęć uwzględniający różne poziomy zaawansowania.

Przewidywany termin uruchomienia grup: 8 lub 15 września 2020.

GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL:

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.15 – 20.15 – ZAPISY

GRUPA POCZĄTKUJĄCA – CZWARTEK – godzina: 19:15 – 20.15 – ZAPISY

Uwaga! Liczba miejsc w grupie ograniczona. Osoby, które dokonają wcześniejszego zgłoszenia, będą mogły uczestniczyć w zajęciach.

Pamiętaj! Zanim przyjdziesz na zajęcia, wyślij zgłoszenie przez formularz. Skontaktujemy się z Tobą i doradzimy termin. Ze względu na limit miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy. Na dole tej strony znajdziesz formularz.

Aktualny cennik znajdziesz tu: http://www.ctkettlebell.pl/cennik-treningow-kettlebell-i-giriewoj-sport/

Honorujemy tylko karty OKSystem.

______________________________________________________________________________

GRUPY ZAAWANSOWANE GIRIEWOJ SPORT:

GRUPA KONTYNUACJA – WTOREK – godzina: 20:30 – 21.30 – trwa rezerwacja miejsc – start 8.09.2020
GRUPA KONTYNUACJA – CZWARTEK – godzina: 20.30 – 21.30 – trwa rezerwacja miejsc – start 8.09.2020

Uwaga! Liczba miejsc w grupie ograniczona. Osoby, które dokonają wcześniejszego zgłoszenia, będą mogły uczestniczyć w zajęciach. Na dole tej strony znajdziesz formularz.

Harmonogram obowiązuje od 1.09.2020.

Honorujemy tylko karty OKSystem.

Aktualny cennik znajdziesz tu: http://www.ctkettlebell.pl/cennik-treningow-kettlebell-i-giriewoj-sport/

Treningi odbywać się będą według zaleceń sanitarnych zgodnych z profilaktyką przeciwdziałania rozprzestrzenianiu się COVID-19.

Udział w treningach możliwy po dostosowaniu się do regulaminu związanego z epidemią COVID-19.

Regulamin będzie dostosowywany do aktualnie panującej sytuacji epidemiologicznej.

UWAGA – WAŻNY KOMUNIKAT dla naszych Klubowiczów!!!
W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, że zawieszamy wszystkie zajęcia kettlebell i bulgarian bag od dziś tj. 12.03.2020 do odwołania.
O rozwoju sytuacji i możliwym terminie ich przywrócenia będziemy Was informować na bieżąco.

Liczy się bezpieczeństwo przede wszystkim.

Opłacone karnety będą miały przedłużony okres ważności o czas zawieszenia zajęć.

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków