Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell giriewoj sport
    • Bulgarian Bag
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
    • Warunki zapisów i regulamin
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog

Wakacyjny kurs kettlebell – technika podstawowych ćwiczeń kettlebell

Chcesz urozmaicić swój trening o ćwiczenia z kettlebell ale nie znasz prawidłowej techniki? A może chcesz skorygować technikę pod okiem wykwalifikowanych instruktorów?

Zapraszamy na wakacyjny kurs kettlebell – technika podstawowych ćwiczeń kettlebell. Poznasz zasady, jak prawidłowo i bezpiecznie posługiwać się kettlami. Dowiesz się, jakie ćwiczenia dobierać do określonych celów treningowych.

W programie wakacyjnego kursu:

    • swing i jego odmiany (wymach),
    • clean (zarzut),
    • snatch (rwanie),
    • press (wyciskanie),
    • goblet squat (przysiad),
    • turkish get-up (tureckie wstawanie),
    • windmill (wiatrak)
    • i inne

Ponadto:

  • trening budowania siły i wytrzymałości
  • ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, przygotowujące ciało do sprawnego korzystania z odważników kettlebell

Co zyskasz:

  • profesjonalną opiekę instruktorską podczas zajęć – trenerzy będą czuwać nad twoimi postępami
  • wiedzę, która pozwoli ci zmienić dotychczasowy trening by stał się efektywniejszy i ciekawszy
  • dobre samopoczucie i miło spędzony czas

 

Harmonogram kursów w dwóch lokalizacjach do wyboru:

  • wtorki/czwartki 19.00-19.55 – Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21a – instruktor Magdalena Łach
  • poniedziałki/środy 19.45 – 20.40 – Judo King, Tomaszkowice 440 – instruktor Iwona Kurtyka

 

Terminy:

start: 5.07.2022 (wtorek) – w Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21a

start: 4.07.2022 (poniedziałek) – w Judo King, Tomaszkowice 440

Cena:

320 zł – kurs obejmuje zajęcia 2xtyg przez dwa miesiące (lipiec i sierpień)  – przy wpłacie z góry za całość zniżka 40 zł czyli

lub 160 zł miesięcznie – cena obejmuje zajęcia 2xtyg przez jeden miesiąc

Prowadzenie:

Magdalena Łach

uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, bulgarian bag level 1, trenera personalnego, licencjonowany sędzia zawodów kettlebell lifting. Aktualna złota i brązowa medalistka Mistrzostw Polski Kettlebell (Pruszcz Gdański, 2022) w konkurencjach długi cykl w kategorii weteran oraz długi cykl w kategorii wagowej do 65kg.

 

Iwona Kurtyka

uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowany sędzia zawodów kettlebell lifting

 

Tak trenujemy w Avatarze:



Treningi odbywają się na klimatyzowanej sali fitness o powierzchni 80 m2 z lustrami oraz drabinkami. Do dyspozycji są odważniki turniejowe i żeliwne. Parking przy klubie.

Tak trenujemy w Judo King:



Treningi odbywają się na klimatyzowanej sali wyłożonej matami o powierzchni 70 m2 z lustrami. Do dyspozycji są odważniki turniejowe. Parking przy klubie.

 

Formularz zgłoszeniowy:

Filed Under: Aktualności

Kettlebell+bulgarian bag – nowość w naszej ofercie

Już wkrótce pojawią się nowe zajęcia w naszym harmonogramie. Połączenie kettlebell i bulgarian bag to świetna opcja dla tych, którzy chcą zadbać o siłę, kondycję i wytrzymałość. Trening wymaga sprawności fizycznej, a dzięki przyrządom takim jak kettle czy worki bułgarskie zrobisz świetną formę w krótkim czasie. Trening dość intensywny działa na wszystkie partie mięśniowe, dzięki czemu zadbasz o swoje ciało wszechstronnie. Tylko w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków znajdziesz tego typu zajęcia.

Treningi poprowadzi Michał Pajda – posiadający uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, bulgarian bag level 1.

Jeśli jesteś zainteresowany treningiem kettlebell+bulgarian bag, wyślij zgłoszenie poprzez formularz znajdujący się na samym dole. Skontaktujemy się z Tobą i przedstawimy naszą ofertę.






Filed Under: Aktualności

Dwa medale Magdaleny Łach z Mistrzostw Polski Kettlebell w Pruszczu Gdańskim

W sobotę 11.06.2022 r. nasza instruktorka Magdalena Łach wywalczyła w Mistrzostwach Polski Kettlebell w Pruszczu Gdańskim złoty medal w konkurencji długi cykl w kategorii weteran oraz brązowy medal w także w długim cyklu w kategorii wagowej do 65kg. Wielkie gratulacje za wspaniałe występy. Podziękowania i pozdrowienia dla Lech Leon Kledzik, który czuwa nad przygotowaniami Magdy do startów w zawodach.


Filed Under: Aktualności

Dzień otwarty i bezpłatne warsztaty kettlebell od podstaw – 29.01.2022 Kraków


Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne warsztaty wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell. Osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni dowiedzą się, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 29.01.2022 (sobota)

Czas trwania: 2 godziny (od 11.00 do 13.00)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Sikorki 21 A (siedziba Avatar Centrala Ruchu, sala fitness)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Magdalena Łach – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.


Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.


Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Avatar Centrala Ruchu), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Kraków)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Filed Under: Aktualności

Warsztaty kettlebell dla początkujących 15.01.2022 – Wieliczka

Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne warsztaty wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell. Osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni dowiedzą się, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 15.01.2022 (sobota)

Czas trwania: 2 godziny (od 10.00 do 12.00)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków/ filia Wieliczka, Tomaszkowice 440, Wieliczka (siedziba: szkoła Judo King w Dworku Emilii)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Iwona Kurtyka – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.


Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.


Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Dworek Emilii), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Wieliczka)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Filed Under: Aktualności Tagged With: bezpłatne szkolenie, kettlebell podstawy, szkolenie kettlebell, szkolenie kettlebell podstawy, Tomaszkowice

30.10.2021 Fotorelacja z dwugodzinnych warsztatów kettlebell w Tomaszkowicach

To już drugie szkolenie długiej przerwie spowodowanej pandemią Covid-19. W sobotę 30 października 2021 odbyło się dwugodzinne bezpłatne warsztaty z podstawy treningu z odważnikami kettlebell. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy dwa ćwiczenia: swing oraz tureckie wstawanie.


Prowadzenie:
Iwona Kurtyka – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
Asysta:
Magdalena Łach– instruktorka Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków


Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia Tagged With: dzień otwarty, Klub Judo King, nowa lokalizacja, podstawowe techniki kettlebell, Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, szkolenia, szkolenie kettlebell

Kurs instruktora kettlebell 4-5.12.2021

Data i miejsce

Kurs instruktora kettlebell w Krakowie odbędzie się w weekend 4/5 grudnia w godzinach 13.00 – 18.00 w sobotę i 11.00 – 16.00 w niedzielę. Ćwiczyć będziemy w klubie AVATAR Centrala Ruchu przy ulicy Sikorki 21a.

Opis

Celem kursu jest nauka wszystkich zasad, metodyki i technik kettlebell niezbędnych do prowadzenia zajęć grupowych kettlebell. Uczestnicy poznają podstawowe techniki (łącznie ponad 20) ćwiczeń charakterystyczne dla amerykańskiej szkoły hardstyle oraz rosyjskiej giriewoj sport.

Program szkolenia

Treści programowe (sobota)

  • Wprowadzenie teoretyczne
  • Rodzaje chwytów
  • Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
  • Clean – zarzut KB na ciało oraz zrzut między nogi
  • Turkish Get Up – Tureckie wstawanie
  • Windmill – Wiatrak
  • Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające

Treści programowe (niedziela)

  • Teoria giriewoj sport
  • Swing gs
  • Halfsnatch One Arm – Półrwanie Jednorącz
  • Snatch One Arm- rwanie Jednorącz
  • Jerk One Arm – Podrzut Jednorącz
  • Jerk Two Arm – Podrzut Oburącz
  • Long Cycle One Arm – Długi Cykl Jednorącz
  • Long Cycle Two Arm- Długi Cykl Oburącz
  • Ćwiczenia wspomagające oraz uzupełniające
  • Przykładowe plany treningowe
  • Przygotowanie do egzaminu – powtórka materiału
  • Egzamin

Prowadzenie

EWA WIŚNIEWSKA (CIEMBRONIEWICZ) – założycielka i główny szkoleniowiec CTKiGSK

Posiada uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, kettlebell hardstyle oraz bulgarian bag level 1. To również licencjonowany sędzia zawodów kettlebell lifting, trener personalny

Asysta:

Magdalena Łach

Posiada uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, kettlebell hardstyle, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting

Iwona Kurtyka

Posiada uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting

Egzamin i uprawnienia

Po zdaniu egzaminu uczestnicy otrzymują uprawnienia Instruktora ketllebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Pozwalają one na samodzielne prowadzenie zajęć grupowych i treningu osobistego kettlebell. Egzamin odbywa się w ostatnim dniu szkolenia.Jego celem nie jest sprawdzian siły lecz umiejętności przyswojenia sobie technik poznanych w czasie kursu.

Uprawnienia są honorowane w Polsce i na całym świecie – Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness jest jedyną polską instytucją szkolącą instruktorów kettlebell, która jest wpisana do KRS. Jest też jedynym przedstawicielem International Union of Kettlebell Lifting na nasz kraj.

Cena, sposoby płatności i zapisy

700 zł + 60 zł składka członkowska

Regularna cena kursu to 890 zł. Od kilku lat jednak kursy “mikołajkowe”, czyli odbywające się na początku grudnia są wyraźnie tańsze od pozostałych. W tym roku “mikołajkowy” rabat wynosi -190 zł. Co oznacza 700 zamiast 890 zł. Do tej kwoty należy jeszcze dodać 60 zł rocznej składki członkowskiej na Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness (organizacja zrzeszająca instruktorów kettlebell).

Sposoby płatności: W momencie rejestracji na szkolenie roczna składka członkowska -60 zł przelewem na konto Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

Konto nr 30 1940 1076 3109 2238 0000 0000 z zaznaczeniem „Roczna składka członkowska od 5 grudnia Kraków”.

Pozostałą kwotę (700 zł) gotówką w dniu szkolenia.

Zapisy wyłącznie za pośrednictwem FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO 

Formularz zgłoszeniowy znajduje się na stronie Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

https://kettlebell.org.pl/szkolenie/krakow-kurs-instruktora-kettlebell-190-zl-znizki/?zapisz

Kraków kurs instruktora kettlebell  – ulgi

Osoby, które posiadają już uprawnienia instruktora kettlebell i mają na bieżąco opłacone składki mogą uczestniczyć w kursie całkiem za darmo. W takim wypadku prosimy nie zapisywać się przez formularz tylko poinformować nas osobnym mailem.

Informacje dodatkowe

Więcej informacji (ale nie rezerwacja udziału!) telefonicznie: 660 786 972 (Lech Kledzik – kierownik szkolenia), mailowo: biuro@kettlebell.org.pl . Nie pasuje Tobie miejsce szkolenia? Za daleko do Krakowa? Kursy z “mikołajkową” zniżką odbędą się na przełomie listopada i grudnia w kilku innych polskich miastach. Będą to nie tylko kursy instruktora kettlebell ale również instruktora treningu z maczugami oraz instruktora bulgarian bag. Oto PEŁNA LISTA SZKOLEŃ ZE SPECJALNĄ „MIKOŁAJKOWĄ” ZNIŻKĄ

Filed Under: Aktualności, Wydarzenia

16.10.2021 Fotorelacja z dwugodzinnego bezpłatnego szkolenia kettlebell w CTKiGS Kraków

Po długiej przerwie spowodowanej pandemią Covid-19 w sobotę 16 października 2021 odbyło się dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy dwa ćwiczenia: swing oraz tureckie wstawanie. Kolejne szkolenie już wkrótce, tym razem w Wieliczce.


Prowadzenie: Magdalena Łach – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
Asysta: Iwona Kurtyka, Joanna Pachońska-Ombach – instruktorki Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

Bezpłatne szkolenie kettlebell dla początkujących w CTKiGS Kraków

16.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY

Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe.

Przyjdź na szkolenie i przekonaj się, czym jest trening z odważnikami kulowymi. Zobacz, jak wygląda nauka w grupie początkującej. Nasi trenerzy pomagają, tłumaczą, wspierają i rozwijają umiejętności naszych podopiecznych.

Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni. Pokażemy, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 16.10.20219 (sobota)

Czas trwania: 2 godziny (od 12.30 do 14.30)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków (siedziba Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21A)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell w tym technik kettlebell giriewoj sport – tradycyjnej rosyjskiej szkoły. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Magdalena Łach – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting


Asysta:  Iwona Kurtyka – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.


Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.
Osoby zainteresowane regularnymi treningami w naszym Centrum otrzymają specjalne bony rabatowe na karnety miesięczne.

Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Avatar Centrala Ruchu), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Kraków)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Nasze poprzednie bezpłatne szkolenia kettlebell



Filed Under: Aktualności

Dzień otwarty w nowej lokalizacji – bezpłatne szkolenie kettlebell dla początkujących

30.10.2021 – BEZPŁATNE DWUGODZINNE SZKOLENIE KETTLEBELL – DZIEŃ OTWARTY

Zastanawiasz się, jak wygląda trening z odważnikami kettlebell? A może obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły albo że nabawisz się kontuzji? Chcesz zmienić swój wygląd, albo poprawić swoją sprawność po okresie pandemii? Obalimy wszystkie Twoje wątpliwości i pokażemy jak osiągnąć swoje cele treningowe.

Zapraszamy na dwugodzinne, bezpłatne szkolenie wprowadzające w trening z odważnikami kulowymi kettlebell osoby początkujące, nawet te, które nigdy nie pracowały z takimi odważnikami lub nie trenowały na siłowni. Pokażemy, w jaki sposób trenować by zadbać o zdrowie i sprawność.

Termin: 09.10.20219 (sobota)

Czas trwania: 2 godziny (od 10.00 do 12.00)
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków/ filia Wieliczka, Tomaszkowice 440, Wieliczka (siedziba: szkoła Judo King w Dworku Emilii)

Opis szkolenia:

Nauka podstawowych ćwiczeń z odważnikami kettlebell w tym technik kettlebell giriewoj sport – tradycyjnej rosyjskiej szkoły. Uczestnicy poznają różnice pomiędzy metodami giriewoj sport a hardstyle. Poznają korzyści płynące z obu metod treningowych. Nauczą się swingu (i jego odmian) oraz tureckiego wstawania czyli dwa sztandarowe ćwiczenia z kettlebell. Omówione zostaną najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami kulowymi.

Poziom: podstawowy (zapraszamy osoby początkujące, które jeszcze nigdy nie pracowały z odważnikami kettlebell)

Prowadzenie: Iwona Kurtyka – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, oraz licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting.

Asysta: Magdalena Łach – szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, posiadająca uprawnienia instruktora kettlebell, kettlebell giriewoj sport, trenera personalnego, licencjonowanego sędziego zawodów kettlebell lifting

Organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.

Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.
Osoby zainteresowane regularnymi treningami w naszym Centrum otrzymają specjalne bony rabatowe na karnety miesięczne.

Cena szkolenia: ZA DARMO

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zapisy: poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.

Podpowiedź jak prawidłowo wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie: Wybierz lokalizację (Dworek Emilii), następnie rodzaj zajęć (szkolenie kettlebell) i dzień tygodnia (szkolenie – Wieliczka)
Osoby, które nie dokonają rejestracji on-line, nie będą mogły wziąć udziału w szkoleniu.

Nasze poprzednie bezpłatne szkolenia kettlebell

Filed Under: Aktualności

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9
  • Next Page »

Dzień otwarty – bezpłatne szkolenie kettlebell dla początkujących w Wieliczce

Jeden klub- dwie lokalizacje – trenuj w Krakowie lub w Wieliczce

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

PATRONAT:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

WSPÓŁPRACA:

UKS Judo King Wieliczka

POLECAMY:

Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

NASZE LOKALIZACJE:
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TOMASZKOWICE 440
32-020 WIELICZKA
SZKOŁA JUDO KING WIELICZKA (DWOREK EMILII)

CTKiGSK © 2022 · www.ctkettlebell.pl · Log in

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell giriewoj sport
    • Bulgarian Bag
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
    • Warunki zapisów i regulamin
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.