Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell giriewoj sport
    • Bulgarian Bag
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
    • Warunki zapisów i regulamin
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog

30.10.2021 Fotorelacja z dwugodzinnych warsztatów kettlebell w Tomaszkowicach

To już drugie szkolenie długiej przerwie spowodowanej pandemią Covid-19. W sobotę 30 października 2021 odbyło się dwugodzinne bezpłatne warsztaty z podstawy treningu z odważnikami kettlebell. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy dwa ćwiczenia: swing oraz tureckie wstawanie.


Prowadzenie:
Iwona Kurtyka – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
Asysta:
Magdalena Łach– instruktorka Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków


Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia Tagged With: dzień otwarty, Klub Judo King, nowa lokalizacja, podstawowe techniki kettlebell, Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, szkolenia, szkolenie kettlebell

16.10.2021 Fotorelacja z dwugodzinnego bezpłatnego szkolenia kettlebell w CTKiGS Kraków

Po długiej przerwie spowodowanej pandemią Covid-19 w sobotę 16 października 2021 odbyło się dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy dwa ćwiczenia: swing oraz tureckie wstawanie. Kolejne szkolenie już wkrótce, tym razem w Wieliczce.


Prowadzenie: Magdalena Łach – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
Asysta: Iwona Kurtyka, Joanna Pachońska-Ombach – instruktorki Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

Kurs instruktora kettlebell 25-26.01.2020 w Krakowie

25-26.01.2020 odbył się kolejny kurs instruktora kettlebell w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Gratulacje dla nowych instruktorów. Gratulacje dla uczestników kursu odświeżających swoją wiedzę i umiejętności.
Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

Zdjęcie: Monika Woźniak – jak zwykle.

Szkolenie instruktorskie kierowane było do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.

Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego. Każdy z uczestników otrzymał także skrypt pomagający w usystematyzowaniu swojej wiedzy.
Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymali certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

Filed Under: Aktualności, Zdjęcia

2.02.2019 Fotorelacja z dwugodzinnego bezpłatnego szkolenia kettlebell podstaw giriewoj sport

📅2.02.2019 odbyło się kolejne 🔥dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy 🔥, podczas którego uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy trzy ćwiczenia: swing, tureckie wstawanie oraz wiatrak. Kolejne szkolenie już wkrótce.


Prowadzenie: 💪Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
💪Arkadiusz Pytel – założyciel i główny szkoleniowiec KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness, instruktor PSKiF
Asysta: 💪Michał Pajda – instruktor Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, instruktor PSKiF, 💪Andrzej Wiśniewski – instruktor Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, instruktor PSKiF, główny sekretarz.
Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak📸📸

Fotorelacja z wydarzenia część 1 :

Filed Under: Aktualności, Galerie, Zdjęcia

III Gwardyjskie Mistrzostwa Polski Kettlebell GROM

25 sierpnia 2018 r. w nadmorskim Dziwnowie odbyły się III Gwardyjskie Mistrzostwa Polski Kettlebell GROM. Organizatorem zawodów byli: Polska Federacja Sportów Odważnikowych, Polskie Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, a takze IronFit Kalisz. Mistrzostwa zostaly rozegrane w ramach obchodów Festynu Komandosa, który co roku ściąga do Dziwnowa tłumy sympatyków wojskowych klimatów.

Mistrzostwa wzorowane są na zawodach organizowanych w armii rosyjskiej, stąd nazwa Gwardyjskie. Jednym z warunków wzięcia udziału w zawodach jest odpowiedni strój kroju i barwy wojskowej. Każdy z uczestników, sędziowie i sztab organizacyjny byli ubrani w stroje wojskowe, co niewątpliwie dodało charakteru całemu wydarzeniu.

Zawodnicy rywalizowali w dwóch konkurencjach: indywidualnie rwanie 12 minut, odważnik 16 kg (kobiety) i 24 kg (mężczyźni) oraz sztafety czteroosobowe, 4x 3 minuty podrzut oburącz 2x 24kg (mężczyźni), podrzut jednorącz 20 kg (kobiety).

Dodatkowo, obok Mistrzostw Polski, rozegrano Turniej Debiutantów REKRUT, w którym zawodnicy rywalizowali z nieco lżejszymi odważnikami – 12 kg (kobiety) oraz 16 kg (mężczyżni), oraz konkurencje rozgrywane poza konkursem, gdzie zawodnicy mogli poczuć smak „zawodów” bez klasyfikacji końcowej.

Dwójka naszych szkoleniowców Ewa Ciembroniewicz i Andrzej Wiśniewski, po raz kolejny stanęli „przed pomostem” w roli sędziów. Była to kolejna okazja zebrania cennego doświadczenia w sędziowaniu kettlebell lifting.

© Fotografie: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

04.08.2018 – Warszawa – “Podstawy Bulgarian Bag”

Kolejne szkolenie z cyklu “Podstawy Bulgarian Bag” (zorganizowane prze Bulgarian Bag Academy) odbyło się tym razem w warszawskiej Akademii Tygrys Żuraw.

Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Dla naszych instruktorów był to kolejny kurs tego typu, docelowym będzie wrześniowy kurs instruktorski przeprowadzony przez twórcę worka bułgarskiego i całego systemu szkoleniowego – Iwana Iwanowa.

Szlifowaliśmy technikę podstawowych ćwiczeń bulgarian bag składających się na trzynastominutowy trening o nazwie “Protokół” (m.in. bulgarian bag spin, drwal, swing owieczka).

System ćwiczeń z workiem bułgarskim stanowi idealne połączenie z treningiem kettlebell giriewoj sport, dlatego też znajduje się w polu naszych zainteresowań. Już niedługo trening bulgarian bag zagości w Krakowie na stałe.

  • podstawy-bulgarian-bag-Warszawa-2018-08-04
    podstawy-bulgarian-bag-Warszawa-2018-08-04
  • podstawy-bulgarian-bag-Warszawa-2018-08-04
    podstawy-bulgarian-bag-Warszawa-2018-08-04

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”

29.07.2018 w gdańskim klubie Fitness Leon odbyło się trwające trzy godziny, bezpłatne szkolenie “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell” z udziałem Ewy Ciembroniewicz, asystującej Lechowi LEONOWI Kledzikowi. Była to dla niej kolejna możliwość rozwoju i zwiększenia doświadczenia w praktyce trenera wykładowcy.

Rwanie to jedna z najtrudniejszych technik kettlebell, a dla giriewoj sport stanowi jedną z podstawowych konkurencji na zawodach sportowych.

Ponad 20 osób z całej Polski podjęło wyzwanie i postanowiło dokładniej poznać to ćwiczenie pomimo jego trudności.

  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 - Gdańsk - “Rwanie - car ćwiczeń kettlebell”
    29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”
  • 29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”

28.07.2018 dzięki Bulgarian Bag Academy, w gdańskim klubie Fitness Leon, mieliśmy możliwość (po raz kolejny) uczestniczyć w szkoleniu “Podstawy Bulgarian Bag”.
Celem zajęć było nauczenie uczestników podstawowych ćwiczeń bulgarian bag składających się na trzynastominutowy trening o nazwie “Protokół” (m.in. bulgarian bag spin, drwal, swing owieczka).
Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Bulgarian Bag – worek bułgarski to sprzęt treningowy pozwalający poprawić każdą z pięciu cech motorycznych. Iwan Iwanow, twórca worka bułgarskiego, opracował ten specjalny system treningowy z myślą o szkoleniu kadry narodowej zapaśników USA.

System ćwiczeń z workiem bułgarskim stanowi idealne połączenie z treningiem kettlebell giriewoj sport, dlatego też znajduje się w polu naszych zainteresowań. Już niedługo trening bulgarian bag zagości w Krakowie na stałe.

 

  • 28.07.2018 - Gdańsk - “Podstawy Bulgarian Bag”
    28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”
  • 28.07.2018 - Gdańsk - “Podstawy Bulgarian Bag”
    28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”
  • 28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”
  • 28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”
  • 28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”
  • 28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

07.07.2018 – Katowice- „Podstawy Bulgarian Bag”

07.07.2018 w CrossFit Hussars w Katowicach swoje pierwsze (i na pewno nie ostatnie) szkolenie z cyklu “Podstawy Bulgarian Bag” zaliczyła Ewa Ciembroniewicz – założycielka i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków.

Jest to początek nowej przygody, która idealnie pasuje do giriewoj sport. Treningi z giriami oraz workami bułgarskimi mogą się doskonale uzupełniać, dlatego też wyczekujemy z niecierpliwością na następne szkolenia oraz kursy.

Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Wielkie podziękowania dla Lech Leon Kledzik i Bulgarian Bag Academy za pasjonujące szkolenie.

 

  • 7.07.20218 – Katowice – szkolenie bulgarian bag
  • 7.07.20218 – Katowice – szkolenie bulgarian bag
  • 7.07.20218 – Katowice – szkolenie bulgarian bag

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

20-21.01.2018 – Kraków – Kurs instruktora kettlebell

Kurs instruktorski kettlebell 20-21.01.2018 – Kraków zorganizowany przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness oraz Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków. Prowadzenie: Lech LEON Kledzik oraz Ewa Ciembroniewicz.

Termin: 20/21.01.2018
Czas trwania: 10 godzin, sobota 20.01 od 11.00 do 16.00, niedziela 21.01 od 10.00 do 15.00
Miejsce: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, ul. Centralna 51, 31-586 Kraków, siedziba AVATAR Centrala Ruchu

Opis: nauka wszystkich zasad, metodyki i technik kettlebell niezbędnych do prowadzenia samodzielnych zajęć, zasady prowadzenia treningu grupowego.

Prowadzący: Ewa Ciembroniewicz – instruktor-wykładowca kettlebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków oraz Lech LEON Kledzik – najstarszy wiekiem i doświadczeniem polski instruktor-wykładowca kettlebell.

Egzamin: po zdaniu egzaminu uczestnicy otrzymują uprawnienia Instruktora kettlebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness uprawniające do samodzielnego prowadzenia zajęć grupowych i treningu osobistego. Egzamin (w ostatnim dniu szkolenia) jest łatwy do zdania dla wszystkich aktywnie uczestniczących w kursie (średnio zdaje 95% uczestników)

Uprawnienia są honorowane na całym świecie (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness jest członkiem International Union of Kettlebell Lifting oraz International Kettlebell Lifting Federation)

Uprawnienia są ważne tak długo jak długo instruktor przynależy do Stowarzyszenia.
Uwaga: dla osób które posiadają ważne uprawnienia instruktorskie udział w kolejnych kursach na zasadzie „wolnego słuchacza” jest bezpłatny.

Organizator szkolenia Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness jest jedynym oficjalnym przedstawicielem w Polsce International Union of Kettlebell Lifting. Jest też jedyną polską instytucją szkolącą instruktorów kettlebell wpisaną do KRS

 

  • Lech LEON Kledzik - kurs instruktora kettlebell
  • trening kettlebell 01
  • kurs instruktora kettlebell Ewa Ciembroniewicz 3
  • Rafał Staniszewski- kadra instruktorska CTKiGSK - trening kettlebell wiatrak

Filed Under: Aktualności, Galerie, Wydarzenia, Zdjęcia

  • 1
  • 2
  • Next Page »

Dzień otwarty – bezpłatne szkolenie kettlebell dla początkujących w Wieliczce

Jeden klub- dwie lokalizacje – trenuj w Krakowie lub w Wieliczce

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

PATRONAT:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

WSPÓŁPRACA:

UKS Judo King Wieliczka

POLECAMY:

Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

NASZE LOKALIZACJE:
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TOMASZKOWICE 440
32-020 WIELICZKA
SZKOŁA JUDO KING WIELICZKA (DWOREK EMILII)

CTKiGSK © 2022 · www.ctkettlebell.pl · Log in

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska CTKiGSK
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell giriewoj sport
    • Bulgarian Bag
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Treningi
    • Opis zajęć
  • Harmonogram
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
    • Harmonogram zajęć 2021/2022 – Dworek Emilii, Wieliczka
  • Cennik
    • Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
    • Warunki zapisów i regulamin
  • Rejestracja
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Facebook
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.