TRENING KETTLEBELL:
- poprawia sprawność fizyczną w krótkim czasie
- zwiększa siłę i wytrzymałość
- zmusza do pracy prawie każdy mięsień na ciele człowieka
- zwiększa elastyczność mięśni
- wzmacnia siłę uderzenia (przydatny w sportach walki)
- rozwija koordynację ruchową
- jest niezwykle skuteczny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową, pozwala uzyskać wyrzeźbioną sylwetkę
- koryguje wady postawy
- ziększa świadomości własnego ciała
- efektywnie przygotuje do innych dyscyplin sportowych, m.in. sztuk walki
KTO MOŻE TRENOWAĆ KETTLEBELL:
- każdy powyżej 16 roku życia
- kobiety i mężczyźni – płeć nie ma znaczenia
- osoby zainteresowane metodami treningowymi świetnie usystematyzowanymi w jedną całość (giriewoj sport to dyscyplina sportowa, w której organizowane są zawody sportowe, pretendująca do grona dyscyplin olimpijskich)
- ludzie uprawiający sporty walki lub inne dyscypliny wymagające siły eksplodywnej, dynamiki i wytrzymałości
