Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków

Kettlebell i Giriewoj


  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog

Nowy nabór do grupy początkującej – start 15.01.2019

Już od 📆 15.01.2019 rusza nowa grupa początkująca kettlebell #giriewojsport. Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcą rozpocząć naukę autentyczną metodą treningu odważnikowego, stosowaną w Rosji, bez naleciałości z Zachodu.

📆 Termin: wtorki/ czwartki godz. 21.00-22.00

Nasze treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami turniejowymi. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i zachowanie zasad bezpieczeństwa.


🏋️‍♂️💪 Program szkolenia na poziomie podstawowym zawiera m.in.:

  • specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell
  • nauka właściwej postawy, pracy ciałem i oddechem
  • techniki podstawowe:
    • swing i jego odmiany (wymach),
    • turkish get-up (tureckie wstawanie),
    • windmill (wiatrak)
    • i inne
  • techniki zaawansowane:
    • clean (zarzut),
    • snatch (rwanie),  
    • jerk one arm (podrzut jednorącz)
    • long cycle one arm (długi cykl jednorącz)
    • i inne
  • trening budowania siły i wytrzymałości
  • ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, przygotowujące ciało do sprawnego korzystania z odważników kettlebell

W momencie opanowania prawidłowej techniki, treningi przybierają formę schematów ćwiczeń wykonywanych w określonej liczbie powtórzeń w odpowiedniej jednostce czasu.

💰 Promocja: 20% zniżki na karnet w pierwszym miesiącu ćwiczeń (płatność przed rozpoczęciem kursu).

Trening próbny za darmo (bez możliwości skorzystania z 20% zniżki)

Honorujemy karty #OkSystem.

Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness , założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, swoje umiejętnosci szkoliła pod okiem Artura Sasika, Igora Signiewicza oraz Lecha Leona Kledzika.


📧 Zgłoszenia przez formularz: http://www.ctkettlebell.pl/kontakt-2/

📲 Dodatkowe informacje: tel. (+48) 734 187 396

W kategorii: Aktualności, Wydarzenia

ZAPISY DO GRUP KETTLEBELL

ZAPISY DO GRUPY BULGARIAN BAG+KETTLEBELL

18.01.2020 Bezpłatne szkolenie

18.01.2020 bezpłatne szkolenie

25-26.01.2020 KURS INSTRUKTORSKI

TRENINGI PERSONALNE

HONORUJEMY:

OK System

  Partnerzy:

Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Fizjoterapia Michał Krawczyk

Dane teleadresowe:

CENTRUM TRENINGU
KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW
UL. SIKORKI 21A
31-589 KRAKÓW
SIEDZIBA AVATAR - CENTRALA RUCHU

TEL.: (+48) 734 187 396

E-MAIL:
BIURO@CTKETTLEBELL.PL
ZAPISY@CTKETTLEBELL.PL

CTKiGSK © 2021 · www.ctkettlebell.pl · Zaloguj się

  • O nas
    • O mnie
    • O centrum
    • Kadra instruktorska
    • Wydarzenia
    • Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
    • Giriewoj sport jako dyscyplina sportowa
  • Oferta
    • Regularne grupy kettlebell gireiwoj sport
    • Treningi personalne
    • Treningi personalne online
    • Programy treningowe online
    • Prowadzenie treningowe online
    • Bulgarian Bag
    • Kursy instruktorskie
    • Szkolenia bezpłatne
  • Rekomendacje
  • Aktualności
  • Treningi
    • Harmonogram zajęć
    • Cennik treningów kettlebell i giriewoj sport
    • Zapisy
    • Warunki zapisów
    • Opis zajęć
  • Galeria
    • Zdjęcia
    • Filmy
    • Filmy instruktażowe
  • Kontakt
    • Wyśli wiadomość
    • Kettlebell Facebook
    • Dane firmy
    • Mapa dojazdu
    • Polityka prywatności
  • Blog
Ta strona używa plików cookies: Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.