Oferta

Worek bułgarski swoim dzisiejszym kształcie oraz zasady treningu z nim zostały wymyślone przez legendarnego bułgarskiego zapaśnika i trenera Iwana Iwanowa. Przyrząd ten został wymyślony na potrzeby treningowe amerykańskiej kadry zapaśniczej. Swój początek worek bułgarski miał w 2005 roku, a zapaśnicy, którzy wykorzystywali go w swoich treningach, sięgnęli nawet po olimpijskie złoto! Charakterystyczny kształt i rozkład […]

Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell. Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak: Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne Clean – zarzut Snach – rwanie, nazywane również „carem […]

Bezpłatne, trwające 3 godziny, szkolenia „Podstawy kettlebell” to wyjątkowa tradycja, którą zapoczątkowało Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, a my z wielką ochotą przyłączyliśmy się do tej akcji, dlatego też, od początku naszego istnienia, organizujemy takie wydarzenia co kilka miesięcy. Wzięło w nich już udział ponad 250 osób z całej Polski. W szkoleniach mogą uczestniczyć wszyscy, […]

Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i zachowanie zasad bezpieczeństwa. Program szkolenia zawiera m.in.: specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell nauka właściwej postawy, pracy ciałem i oddechem techniki podstawowe: swing i jego odmiany (wymach), clean (zarzut), snatch (rwanie), press (wyciskanie), goblet squat (przysiad), turkish get-up […]

Czym jest trening personalny? Trening personalny jest doskonałą formą dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami na siłowni lub w klubie jak i również dla tych, którzy chcą doskonalić swoje dotychczasowe umiejętności. Ustalimy plan treningowy, który uwzględnia Twoje możliwości, potrzeby i cele treningowe. Analiza wyników oraz stała opieka trenerska pozwali nam modyfikować program […]