Co daje Trening Kettlebell?
TRENING KETTLEBELL: poprawia sprawność fizyczną w krótkim czasie zwiększa siłę i wytrzymałość zmusza do pracy prawie każdy mięsień na ciele człowieka zwiększa elastyczność mięśni wzmacnia siłę uderzenia (przydatny w sportach walki) rozwija koordynację ruchową jest niezwykle skuteczny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową, pozwala uzyskać wyrzeźbioną sylwetkę koryguje wady postawy ziększa świadomości własnego ciała efektywnie […]
Opis zajęć
TRENINGI KETTLEEBELL Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i zachowanie zasad bezpieczeństwa. Program szkolenia zawiera m.in.: specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell nauka właściwej postawy, pracy ciałem i oddechem techniki podstawowe: swing i jego odmiany (wymach), clean (zarzut), snatch (rwanie), press (wyciskanie), goblet squat (przysiad), […]
Warunki zapisów
WARUNKI ZAPISU NA ZAJĘCIA W CENTRUM TRENINGU KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW: zgłoszenie poprzez formularz zgłoszeniowy wypełnienie deklaracji członkowskiej wniesienie opłaty za kartę członkowską 25 zł wniesienie opłaty za wybrany kurs – tylko przelewem !!! oświadczenie o braku przeciwwskazań do trenowania kettlebell czy giriewoj sport w przypadku osób nieletnich, pisemna zgoda rodziców na uczestnictwo w […]
Promocje
Poniżej znajduje się lista aktualnie obowiązujących promocji na zajęcia w naszym centrum. Uzyskany kod promocyjny należy wpisać w formularzu rejestracyjnym w czasie zapisu na zajęcia. Promocje nie łączą się. ZNIŻKA -20% NA PIERWSZY MIESIĄC KURSU DLA POCZĄTKUJĄCYCH Zniżka dotyczy pierwszego miesiąca trwania kursu na poziomie początkującym. Warunek: opłata z góry bez korzystania z […]
Harmonogram zajęć 2021/2022 – Avatar Centrala Ruchu – Kraków
Lokalizacja: Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21A Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków organizuje regularne kursy kettlebell z podziałem na poziomy zaawansowania. Dzięki temu każdy znajdzie zajęcia dostosowane do swoich potrzeb. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell na rok szkoleniowy 2021/2022. Przewidywany termin uruchomienia grup: 2 września 2021. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK […]
Cennik treningów grupowych kettlebell, giriewoj sport oraz treningów personalnych
UWAGA: Aktualizacja cennika – obowiązuje od 01.09.2021 Zajęcia grupowe (Avatar Centrala Ruchu, ul. Sikorki 21A, Kraków): Karta członkowska – opłata roczna – 25 złKarnet miesięczny – zajęcia 1 raz w tygodniu – 140 złKarnet miesięczny – zajęcia 2 razy w tygodniu – 160 złPierwszy trening próbny – za darmoJedno wejście – 45 zł Zajęcia grupowe […]
