Bulgarian Bag
Worek bułgarski swoim dzisiejszym kształcie oraz zasady treningu z nim zostały wymyślone przez legendarnego bułgarskiego zapaśnika i trenera Iwana Iwanowa. Przyrząd ten został wymyślony na potrzeby treningowe amerykańskiej kadry zapaśniczej. Swój początek worek bułgarski miał w 2005 roku, a zapaśnicy, którzy wykorzystywali go w swoich treningach, sięgnęli nawet po olimpijskie złoto! Charakterystyczny kształt i rozkład […]
Kursy instruktorskie
Szkolenia instruktorskie dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell. Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznają metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak: Swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne Clean – zarzut Snach – rwanie, nazywane również „carem […]
Szkolenia bezpłatne
Bezpłatne, trwające 3 godziny, szkolenia „Podstawy kettlebell” to wyjątkowa tradycja, którą zapoczątkowało Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, a my z wielką ochotą przyłączyliśmy się do tej akcji, dlatego też, od początku naszego istnienia, organizujemy takie wydarzenia co kilka miesięcy. Wzięło w nich już udział ponad 250 osób z całej Polski. W szkoleniach mogą uczestniczyć wszyscy, […]
Regularne grupy kettlebell giriewoj sport
Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i zachowanie zasad bezpieczeństwa. Program szkolenia zawiera m.in.: specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell nauka właściwej postawy, pracy ciałem i oddechem techniki podstawowe: swing i jego odmiany (wymach), clean (zarzut), snatch (rwanie), press (wyciskanie), goblet squat (przysiad), turkish get-up […]
Treningi personalne
Czym jest trening personalny? Trening personalny jest doskonałą formą dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami na siłowni lub w klubie jak i również dla tych, którzy chcą doskonalić swoje dotychczasowe umiejętności. Ustalimy plan treningowy, który uwzględnia Twoje możliwości, potrzeby i cele treningowe. Analiza wyników oraz stała opieka trenerska pozwali nam modyfikować program […]