🗓15.12.2018 Szkolenie kettlebell #giriewojsport w KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness🔥💪Na zaproszenie Arkadiusz Pytel przeprowadziliśmy bezpłatne szkolenie specjalistyczne z technik rwania i długiego cyklu ze szczególnym uwzględnieniem zasad oceniania podczas zawodów sportowych. Wspaniała grupa o zacięciu zawodniczym…świetna współpraca z Arkadiusz Pytel…. nieoceniona asysta #AndrzejWiśniewski – to wszystko sprawia, że taka praca to pasja wsparta ogromną miłością do #giriewojsport.
Kraków plus Niepołomice przesyła pozdrowienia dla Lech Leon Kledzik i Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness. Kolejne bezpłatne szkolenie już wkrótce.
#AdamLatos Dziękujemy za zdjęcia ze szkolenia

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

🗓8-9.12.2018 Kurs instruktora kettlebell w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków 🔥💪. Fotorelacja z 10-cio godzinnego szkolenia kettlebell. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪👊 Gratulacje dla nowych instruktorów. 👌👍🎉🎊
Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Asysta: Arkadiusz Pytel (KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness), Michał Pajda (Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków), Joanna Pachońska – Ombach(Centrum Trening Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków)
Zdjęcie: Monika Woźniak – jak zwykle, na tak piękne zdjęcia warto czekać.

Szkolenie instruktorskie kierowane było do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.

Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznali metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak:

• swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
• clean – zarzut
• snach – rwanie, nazywane również „carem wszystkich ćwiczeń kettlebell”
• press, push press – wyciskanie
• goblet squad – przysiad z odważnikiem kettlebell
• short swing – krótki swing
• turkish get up – tureckie wstawania
• windmill – wiatrak z jednym i dwoma odważnikami
• jerk – podrzut jednorącz i oburącz
• long cycle – długi cykl jednorącz i oburącz

Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego. Każdy z uczestników otrzymał także skrypt pomagający w usystematyzowaniu swojej wiedzy.
Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymali certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

To wydarzenie sportowe odbyło się w GlobalEkspo w Warszawie w ramach Burneika Sports Festival, gdzie obok innych dyscyplin sportowych (jak kulturystyka, crossfit, sztuki walki) mogliśmy zaprezentować piękno kettlebell lifting w postaci czystej rywalizacji sportowej. Na podestach stanęli zawodnicy z całej Polski, nie tylko profesjonaliści i amatorzy, ale również debiutanci.

3 listopada rozegrano  następujące konkurencje: 
PP (Puchar Polski): Długi cykl mężczyzn (profi i amatorzy) oraz długi cykl kobiet jednorącz (profi i amatorzy);  oraz TD (Turniej debiutantów): Podrzuty oburącz mężczyzn, rwanie mężczyzn, długi cykl jednorącz kobiet, rwanie kobiet.
Zaś 4 listopada odbyły się następujące konkurencje:
PP (Puchar Polski): Dwubój mężczyzn (profi i amatorzy), rwanie kobiet jednorącz (profi i amatorzy) oraz sztafety.   

W skład drużyny Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków wchodzili: Joanna Pachońska-Ombach, która wystąpiła w Turnieju Debiutantów w konkurencji długi cykl kobiet, oraz dwójka sędziów: Ewa Ciembroniewicz oraz Andrzej Wiśniewski.  

Joasia zdobyła brązowy medal w konkurencji niezwykle wyrównanej, i do ostatniej sekundy nie było wiadomo, kto stanie na którym stopniu podium. Start można zaliczyć do udanych, występ Joasi w pięknym stylu na pewno zapadnie na długo w pamięci. Jej wynik to 103 powtórzenia odważnikiem 12 kg na dystansie 10 min. 

Puchar Polski Kettlebell to kolejna okazja podwyższania swoich kwalifikacji oraz wzbogacenia swojego doświadczenia w dziedzinie sędziowania. Zarówno Ewa Ciembroniewicz jak Andrzej Wiśniewski po raz kolejny stanęli w głównym składzie sędziowskim z ramienia Polskiej Federacji Sportów Odważnikowych. To wielki zaszczyt móc być częścią tak pięknych wydarzeń sportowych. Mimo dwóch dni ciężkiej pracy wracamy do Krakowa naładowani energią do pracy w dalszy rozwój kettlebell lifting/giriewoj sport w Krakowie. 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Dwójka naszych szkoleniowców Ewa Ciembroniewicz oraz Andrzej Wiśniewski ukończyli kurs instruktorski Bulgarian Bag level 1 pod okiem Iwana Iwanowa – legendarnego bułgarskiego zapaśnika i szkoleniowca. Kurs odbył się w gdańskim klubie Fitness LEON na zaproszenie Bulgarian Bag Academy Poland. Podczas intensywnego kursu Ivanowi asystowali Ivana Mauch (Niemcy) oraz Lech Leon Kledzik.

Dla Ewy i Andrzeja był to szczególny kurs, gdyż od ostatnich kilku miesięcy przygotowywali się do uzyskania uprawnień instruktorskich uczestnicząc w licznych szkoleniach organizowanych przez Bulgarian Bag Academy Poland w całej Polsce m.in. w Warszawie, Katowicach, Wrocławiu, Gdańsku czy Dziwnowie.

Czym jest worek bułgarski czyli bulgarian bag?

To sprzęt treningowy pozwalający poprawić każdą z pięciu cech motorycznych. Iwan Iwanow, twórca worka bułgarskiego, opracował ten specjalny system treningowy z myślą o szkoleniu kadry narodowej zapaśników USA. System ten okazał się niesamowicie popularny na świecie ze względu na swoją innowacyjność oraz skuteczność.

Dodatkowo stanowi idealne połączenie z treningiem kettlebell giriewoj sport, dlatego też znajduje się w polu naszych zainteresowań. Już niedługo trening bulgarian bag zagości w Krakowie na stałe. Oczekujcie na informacje, kiedy ruszamy z bezpłatnymi szkoleniami oraz naborem do stałych grup treningowych.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•