Galerie

2.02.2019 Fotorelacja z dwugodzinnego bezpłatnego szkolenia kettlebell podstaw giriewoj sport

📅2.02.2019 odbyło się kolejne 🔥dwugodzinne bezpłatne szkolenie kettlebell podstawy 🔥, podczas którego uczestnicy zapoznali się z podstawowymi wskazówkami, jak trenować z odważnikami kettlebell. Pod lupę wzięliśmy trzy ćwiczenia: swing, tureckie wstawanie oraz wiatrak. Kolejne szkolenie już wkrótce.

Prowadzenie: 💪Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, założyciel i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
💪Arkadiusz Pytel – założyciel i główny szkoleniowiec KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness, instruktor PSKiF
Asysta: 💪Michał Pajda – instruktor Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, instruktor PSKiF, 💪Andrzej Wiśniewski – instruktor Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków, instruktor PSKiF, główny sekretarz.
Główny organizator: Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków
Patronat: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Foto: Monika Woźniak📸📸

Fotorelacja z wydarzenia część 1 :

15.12.2018 Szkolenie kettlebell giriewoj sport z rwania i długiego cyklu

🗓15.12.2018 Szkolenie kettlebell #giriewojsport w KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness🔥💪Na zaproszenie Arkadiusz Pytel przeprowadziliśmy bezpłatne szkolenie specjalistyczne z technik rwania i długiego cyklu ze szczególnym uwzględnieniem zasad oceniania podczas zawodów sportowych. Wspaniała grupa o zacięciu zawodniczym…świetna współpraca z Arkadiusz Pytel…. nieoceniona asysta #AndrzejWiśniewski – to wszystko sprawia, że taka praca to pasja wsparta ogromną miłością do #giriewojsport.
Kraków plus Niepołomice przesyła pozdrowienia dla Lech Leon Kledzik i Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness. Kolejne bezpłatne szkolenie już wkrótce.
#AdamLatos Dziękujemy za zdjęcia ze szkolenia

Kurs instruktora kettlebell 8-9.12.2018

🗓8-9.12.2018 Kurs instruktora kettlebell w Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków 🔥💪. Fotorelacja z 10-cio godzinnego szkolenia kettlebell. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪👊 Gratulacje dla nowych instruktorów. 👌👍🎉🎊
Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz – instruktor wykładowca Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Asysta: Arkadiusz Pytel (KettleBears Giriewoj Sport Next Level Fitness), Michał Pajda (Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków), Joanna Pachońska – Ombach(Centrum Trening Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków)
Zdjęcie: Monika Woźniak – jak zwykle, na tak piękne zdjęcia warto czekać.

Szkolenie instruktorskie kierowane było do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, instruktorów kulturystyki oraz pasjonatów treningu kettlebell.

Podczas trwającego 10 godzin kursu uczestnicy szkolenia poznali metodykę nauczania oraz poprawną technikę z uwzględnieniem opisu najczęstszych błędów wykonywanych podczas konkretnych ćwiczeń, takich jak:

swing – jako podstawowe ćwiczenie balistyczne
clean – zarzut
snach – rwanie, nazywane również „carem wszystkich ćwiczeń kettlebell”
press, push press – wyciskanie
goblet squad – przysiad z odważnikiem kettlebell
short swing – krótki swing
turkish get up – tureckie wstawania
windmill – wiatrak z jednym i dwoma odważnikami
jerk – podrzut jednorącz i oburącz
long cycle – długi cykl jednorącz i oburącz

Kurs składa się z części teoretycznej, z części praktycznej oraz z egzaminu końcowego. Każdy z uczestników otrzymał także skrypt pomagający w usystematyzowaniu swojej wiedzy.
Po ukończeniu kursu i pomyślnie zdanym egzaminie, uczestnicy otrzymali certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego oraz legitymację instruktorską Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.

Puchar Polski Kettlebell oraz Turniej Debiutantów Kettlebell podczas Burneika Sports Festival – 3-4.11.2018 Warszawa

To wydarzenie sportowe odbyło się w GlobalEkspo w Warszawie w ramach Burneika Sports Festival, gdzie obok innych dyscyplin sportowych (jak kulturystyka, crossfit, sztuki walki) mogliśmy zaprezentować piękno kettlebell lifting w postaci czystej rywalizacji sportowej. Na podestach stanęli zawodnicy z całej Polski, nie tylko profesjonaliści i amatorzy, ale również debiutanci.

3 listopada rozegrano następujące konkurencje:
PP (Puchar Polski): Długi cykl mężczyzn (profi i amatorzy) oraz długi cykl kobiet jednorącz (profi i amatorzy); oraz TD (Turniej debiutantów): Podrzuty oburącz mężczyzn, rwanie mężczyzn, długi cykl jednorącz kobiet, rwanie kobiet.
Zaś 4 listopada odbyły się następujące konkurencje:
PP (Puchar Polski): Dwubój mężczyzn (profi i amatorzy), rwanie kobiet jednorącz (profi i amatorzy) oraz sztafety.

W skład drużyny Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków wchodzili: Joanna Pachońska-Ombach, która wystąpiła w Turnieju Debiutantów w konkurencji długi cykl kobiet, oraz dwójka sędziów: Ewa Ciembroniewicz oraz Andrzej Wiśniewski.

Joasia zdobyła brązowy medal w konkurencji niezwykle wyrównanej, i do ostatniej sekundy nie było wiadomo, kto stanie na którym stopniu podium. Start można zaliczyć do udanych, występ Joasi w pięknym stylu na pewno zapadnie na długo w pamięci. Jej wynik to 103 powtórzenia odważnikiem 12 kg na dystansie 10 min.

Puchar Polski Kettlebell to kolejna okazja podwyższania swoich kwalifikacji oraz wzbogacenia swojego doświadczenia w dziedzinie sędziowania. Zarówno Ewa Ciembroniewicz jak Andrzej Wiśniewski po raz kolejny stanęli w głównym składzie sędziowskim z ramienia Polskiej Federacji Sportów Odważnikowych. To wielki zaszczyt móc być częścią tak pięknych wydarzeń sportowych. Mimo dwóch dni ciężkiej pracy wracamy do Krakowa naładowani energią do pracy w dalszy rozwój kettlebell lifting/giriewoj sport w Krakowie.

29.09.2018 Kurs instruktorski Bulgarian Bag lvl1 – Gdańsk

Dwójka naszych szkoleniowców Ewa Ciembroniewicz oraz Andrzej Wiśniewski ukończyli kurs instruktorski Bulgarian Bag level 1 pod okiem Iwana Iwanowa – legendarnego bułgarskiego zapaśnika i szkoleniowca. Kurs odbył się w gdańskim klubie Fitness LEON na zaproszenie Bulgarian Bag Academy Poland. Podczas intensywnego kursu Ivanowi asystowali Ivana Mauch (Niemcy) oraz Lech Leon Kledzik.

Dla Ewy i Andrzeja był to szczególny kurs, gdyż od ostatnich kilku miesięcy przygotowywali się do uzyskania uprawnień instruktorskich uczestnicząc w licznych szkoleniach organizowanych przez Bulgarian Bag Academy Poland w całej Polsce m.in. w Warszawie, Katowicach, Wrocławiu, Gdańsku czy Dziwnowie.

Czym jest worek bułgarski czyli bulgarian bag?

To sprzęt treningowy pozwalający poprawić każdą z pięciu cech motorycznych. Iwan Iwanow, twórca worka bułgarskiego, opracował ten specjalny system treningowy z myślą o szkoleniu kadry narodowej zapaśników USA. System ten okazał się niesamowicie popularny na świecie ze względu na swoją innowacyjność oraz skuteczność.

Dodatkowo stanowi idealne połączenie z treningiem kettlebell giriewoj sport, dlatego też znajduje się w polu naszych zainteresowań. Już niedługo trening bulgarian bag zagości w Krakowie na stałe. Oczekujcie na informacje, kiedy ruszamy z bezpłatnymi szkoleniami oraz naborem do stałych grup treningowych.

III Gwardyjskie Mistrzostwa Polski Kettlebell GROM

25 sierpnia 2018 r. w nadmorskim Dziwnowie odbyły się III Gwardyjskie Mistrzostwa Polski Kettlebell GROM. Organizatorem zawodów byli: Polska Federacja Sportów Odważnikowych, Polskie Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, a takze IronFit Kalisz. Mistrzostwa zostaly rozegrane w ramach obchodów Festynu Komandosa, który co roku ściąga do Dziwnowa tłumy sympatyków wojskowych klimatów.

Mistrzostwa wzorowane są na zawodach organizowanych w armii rosyjskiej, stąd nazwa Gwardyjskie. Jednym z warunków wzięcia udziału w zawodach jest odpowiedni strój kroju i barwy wojskowej. Każdy z uczestników, sędziowie i sztab organizacyjny byli ubrani w stroje wojskowe, co niewątpliwie dodało charakteru całemu wydarzeniu.

Zawodnicy rywalizowali w dwóch konkurencjach: indywidualnie rwanie 12 minut, odważnik 16 kg (kobiety) i 24 kg (mężczyźni) oraz sztafety czteroosobowe, 4x 3 minuty podrzut oburącz 2x 24kg (mężczyźni), podrzut jednorącz 20 kg (kobiety).

Dodatkowo, obok Mistrzostw Polski, rozegrano Turniej Debiutantów REKRUT, w którym zawodnicy rywalizowali z nieco lżejszymi odważnikami – 12 kg (kobiety) oraz 16 kg (mężczyżni), oraz konkurencje rozgrywane poza konkursem, gdzie zawodnicy mogli poczuć smak „zawodów” bez klasyfikacji końcowej.

Dwójka naszych szkoleniowców Ewa Ciembroniewicz i Andrzej Wiśniewski, po raz kolejny stanęli „przed pomostem” w roli sędziów. Była to kolejna okazja zebrania cennego doświadczenia w sędziowaniu kettlebell lifting.

04.08.2018 – Warszawa – “Podstawy Bulgarian Bag”

Kolejne szkolenie z cyklu “Podstawy Bulgarian Bag” (zorganizowane prze Bulgarian Bag Academy) odbyło się tym razem w warszawskiej Akademii Tygrys Żuraw.

Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Dla naszych instruktorów był to kolejny kurs tego typu, docelowym będzie wrześniowy kurs instruktorski przeprowadzony przez twórcę worka bułgarskiego i całego systemu szkoleniowego – Iwana Iwanowa.

Szlifowaliśmy technikę podstawowych ćwiczeń bulgarian bag składających się na trzynastominutowy trening o nazwie “Protokół” (m.in. bulgarian bag spin, drwal, swing owieczka).

System ćwiczeń z workiem bułgarskim stanowi idealne połączenie z treningiem kettlebell giriewoj sport, dlatego też znajduje się w polu naszych zainteresowań. Już niedługo trening bulgarian bag zagości w Krakowie na stałe.

29.07.2018 – Gdańsk – “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell”

29.07.2018 w gdańskim klubie Fitness Leon odbyło się trwające trzy godziny, bezpłatne szkolenie “Rwanie – car ćwiczeń kettlebell” z udziałem Ewy Ciembroniewicz, asystującej Lechowi LEONOWI Kledzikowi. Była to dla niej kolejna możliwość rozwoju i zwiększenia doświadczenia w praktyce trenera wykładowcy.

Rwanie to jedna z najtrudniejszych technik kettlebell, a dla giriewoj sport stanowi jedną z podstawowych konkurencji na zawodach sportowych.

Ponad 20 osób z całej Polski podjęło wyzwanie i postanowiło dokładniej poznać to ćwiczenie pomimo jego trudności.

28.07.2018 – Gdańsk – “Podstawy Bulgarian Bag”

28.07.2018 dzięki Bulgarian Bag Academy, w gdańskim klubie Fitness Leon, mieliśmy możliwość (po raz kolejny) uczestniczyć w szkoleniu “Podstawy Bulgarian Bag”.
Celem zajęć było nauczenie uczestników podstawowych ćwiczeń bulgarian bag składających się na trzynastominutowy trening o nazwie “Protokół” (m.in. bulgarian bag spin, drwal, swing owieczka).
Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Bulgarian Bag – worek bułgarski to sprzęt treningowy pozwalający poprawić każdą z pięciu cech motorycznych. Iwan Iwanow, twórca worka bułgarskiego, opracował ten specjalny system treningowy z myślą o szkoleniu kadry narodowej zapaśników USA.

07.07.2018 – Katowice- „Podstawy Bulgarian Bag”

07.07.2018 w CrossFit Hussars w Katowicach swoje pierwsze (i na pewno nie ostatnie) szkolenie z cyklu “Podstawy Bulgarian Bag” zaliczyła Ewa Ciembroniewicz – założycielka i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków.

Jest to początek nowej przygody, która idealnie pasuje do giriewoj sport. Treningi z giriami oraz workami bułgarskimi mogą się doskonale uzupełniać, dlatego też wyczekujemy z niecierpliwością na następne szkolenia oraz kursy.

Kurs prowadził Lech LEON Kledzik – najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – uczeń Iwana Iwanowa.

Wielkie podziękowania dla Lech Leon Kledzik i Bulgarian Bag Academy za pasjonujące szkolenie.