Treningi

TRENING KETTLEBELL: poprawia sprawność fizyczną w krótkim czasie zwiększa siłę i wytrzymałość zmusza do pracy prawie każdy mięsień na ciele człowieka zwiększa elastyczność mięśni wzmacnia siłę uderzenia (przydatny w sportach walki) rozwija koordynację ruchową jest niezwykle skuteczny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową, pozwala uzyskać wyrzeźbioną sylwetkę koryguje wady postawy ziększa świadomości własnego ciała efektywnie […]

TRENINGI KETTLEEBELL Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i zachowanie zasad bezpieczeństwa. Program szkolenia zawiera m.in.: specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell nauka właściwej postawy, pracy ciałem i oddechem techniki podstawowe: swing i jego odmiany (wymach), clean (zarzut), snatch (rwanie), press (wyciskanie), goblet squat (przysiad), […]

WARUNKI ZAPISU NA ZAJĘCIA W CENTRUM TRENINGU KETTLEBELL I GIRIEWOJ SPORT KRAKÓW: zgłoszenie poprzez formularz zgłoszeniowy wypełnienie deklaracji członkowskiej wniesienie opłaty za kartę członkowską 25 zł wniesienie opłaty za wybrany kurs – tylko przelewem !!! oświadczenie o braku przeciwwskazań do trenowania kettlebell czy giriewoj sport w przypadku osób nieletnich, pisemna zgoda rodziców na uczestnictwo w […]

Poniżej znajduje się lista aktualnie obowiązujących promocji na zajęcia w naszym centrum. Uzyskany kod promocyjny należy wpisać w formularzu rejestracyjnym w czasie zapisu na zajęcia. Promocje nie łączą się.     ZNIŻKA -20% NA PIERWSZY MIESIĄC KURSU DLA POCZĄTKUJĄCYCH Zniżka dotyczy pierwszego miesiąca trwania kursu na poziomie początkującym. Warunek: opłata z góry bez korzystania z […]

Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków organizuje regularne kursy kettlebell z podziałem na poziomy zaawansowania. Dzięki temu każdy znajdzie zajęcia dostosowane do swoich potrzeb. Przedstawiamy harmonogram zajęć kettlebell na rok szkoleniowy 2020/2021. Przewidywany termin uruchomienia grup: 8 lub 15 września 2020. GRUPY OD PODSTAW KETTLEBELL: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – WTOREK – godzina: 19.15 – 20.15 […]

UWAGA: Aktualizacja cennika – obowiązuje od 01.09.2020 Zajęcia grupowe: Karta członkowska – opłata roczna – 25 zł Karnet miesięczny – zajęcia 1 raz w tygodniu – 140 zł Karnet miesięczny – zajęcia 2 razy w tygodniu – 160 zł Pierwszy trening próbny – za darmo Jedno wejście – 45 zł Zajęcia indywidualne: Trening personalny: 1 […]